1.Insulin
Viene prodotto nelle nostre pancreas. L'insulina favorisce la conversione del glucosio in energia accumulare o per l'archiviazione. Ormone protegge le cellule del corpo dai danni. Se l'insulina molto, poi c'è un desiderio per il cibo. Per ridurre la quantità di questo ormone è necessario consumare meno carboidrati e più commovente.
2.Leptin
E 'prodotto da tessuto adiposo. L'ormone dice al cervello che l'abbastanza grasso corporeo, fermandosi eccesso di cibo. Se il trasferimento di "messaggi" al cervello è rotto, può causare l'infiammazione nel corpo, e anche l'obesità. Evitare i prodotti devono che portano alla infiammazione, la qualità del sonno normalizzare, aumentare l'attività fisica.
3.Grelin
Se lo stomaco è vuoto, la produzione di questo ormone aumenta, e se al contrario, poi fermato. Negli esseri umani, questo obesità ormone fortemente aumentato. Per evitare questo escludere dall'uso di saccarificazione alimentare e carboidrati, mangiare più fibre.
4.Glyukagonopodobny peptide-1
Questo ormone appare nel sangue in un momento in cui il cibo è nell'intestino, raccontando così il cervello che si è soddisfatti. Infiammazione dei bassi livelli di ormone, per cui v'è una fame continua. Non dimenticare di consumare probiotici, alimenti ricchi di proteine, gli alimenti Evitare che causano l'infiammazione.
5.Holetsistokinin
Partecipa la secrezione dei succhi gastrici e pancreatici, che ostacola il processo di passaggio del cibo dallo stomaco nell'intestino, e riduce il consumo di energia. Se l'ormone prodotto poco, IBS può apparire. Mangiare fibre e grassi.
6.Peptid YY
Un ormone che sopprime l'appetito. Questo ormone è danneggiato, se è stato aggiornato da zucchero. Normalizzazione glucosio, proteine e fibre consumano.
7.Neyropeptid Y
Esso genera il bisogno di carboidrati, stimola l'appetito. A causa di stress, v'è un forte aumento dell'appetito e l'eccesso di cibo. V'è la necessità di andare regolarmente fame.
8.Kortizol
Sembra a causa di stress. Quando si verifica un forte aumento di eccesso di cibo, aumento di peso e deposizione di grasso prevalentemente nello stomaco. Mantenere i nervi sotto controllo, non mangiare nello stato eccitato, mangiare piccoli pasti 3 volte al giorno. Mangiare più fibre, proteine e verdure.
