Nella medicina orientale non stanno cercando di sradicare la causa della malattia, tutto il potere è diretto verso il suo effetto! E al momento di decidere su peso in eccesso molta attenzione è rivolta alla esercizio. Questo è solo in Oriente non è accettato di camminare da soli con l'esercizio fisico pesante, come avviene nella cultura occidentale.
esercizi estenuanti sono molto dannose, perché richiedono un sacco di spreco di energia. E se costretti a sbarazzarsi di efficienza, il corpo si indebolisce e non può essere considerato uno stile di vita sano.
esercitazione "orientale" per la figura perfetta
maestri di qigong dicono che coloro che soffrono di sovrappeso, il corpo privo di ormoni che elaborano il cibo in energia in entrata. Una magra, d'altra parte, in eccesso di questo ormone. Essa aiuta a ripristinare i livelli di ormone per ottenere la forma perfetta del corpo!
"Tirando la luna"
Sdraiatevi sulla schiena, le gambe dritte, li sollevare. Tirare le calze ei piedi svolgono lento moto circolare - 30 secondi per giro.
"Lifting the Sky"
Stand con i piedi insieme, collegare, piegare la spazzola espandendo la punta delle dita insieme. Mani sollevare sopra la testa, mantenendo la posizione delle spazzole. Inspirare ed espirare pochi secondi. Abbassare la schiena braccia attraverso i lati.
"La coltivazione Water"
Posizione come nell'esercizio precedente. Estrarre le mani, piegare le mani, devono essere indirizzate le dita, palmo di allontanarsi da lui. Le braccia in direzioni diverse, come se un'onda di razza, con il naso e inspirazione, trattenere il respiro, espirare bocca necessità.
"Il flusso circolare di chi"
Eseguire movimenti come rotazione il cerchio, con le braccia dovrebbero essere allungati lungo il corpo, ei piedi alla larghezza delle spalle.
Quando si esegue questi esercizi, assicuratevi di pensare a un esito positivo. Solo questo tipo di pensiero vi aiuterà a ritrovare l'armonia del corpo e trovare la figura perfetta.
