Spesso dobbiamo negare se stessi in molti modi, al fine di raggiungere l'obiettivo di perdere peso rapidamente. Ma ci sono alcuni segreti, come farlo in modo rapido e senza arrecare danni al corpo. Basta provare a sostituire i loro preferito tratta questi prodotti, e non si dispone di sedersi su diete e calorie Calcolare!
Sorbetto al posto del gelato
Il sorbetto contiene meno calorie e carboidrati, ma sono anche deliziosi, così come il gelato. Tra l'altro, preparare il sorbetto può essere a casa, scegliendo come componenti dei frutti e bacche preferiti.
Gingerbread invece di cioccolato
Il cioccolato è spesso un prodotto che è dannoso per la figura, mentre i dolci sono anche utili.
Tonno nel suo sugo invece di tonno sott'olio
Questo pesce è molto utile, e ha un sacco di proteine. Ma a questa proteina sono ben digerito, è necessario scegliere il tonno nel suo sugo. Questo prodotto è meno grasso e molti minerali, vitamine e aminoacidi.
Popcorn invece di noci
Popcorn porterà molto meno danni, ma i dadi sono di solito fritti in olio.
Frutta invece di biscotti
Cookies - Questo eccesso di zucchero, mentre i frutti sono gustosi e ricchi di sostanze nutritive.
Farina d'avena invece di muesli
Nella farina d'avena può essere aggiunto un po 'di noci e frutta, e diventerà una valida alternativa al muesli. Per inciso, in cereali un sacco di calorie.
patate congelate invece di patate fresche
Dal suo contenuto utile, questi due stati della stessa verdura. Qui ci sono solo patate congelate dà più sazietà, e ha meno amido.
patatine vegetali invece di patatine
Se si preparano patatine vegetali fatte in casa, che sarà molto più sano di negozio comprato patate. Verdure manterranno i nutrienti che il corpo ha bisogno.
Non è difficile perdere peso, se si trova un degno sostituto per i prodotti preferiti. Provatelo, devi venire fuori!
