Forse ti chiedi apparso, perché per perdere peso 10 kg nel breve termine sembra irreale? Ma è possibile!
Non è necessario morire di fame se stessi e torturare allenamento duro. Hai solo bisogno di mangiare regolarmente, in modo che il corpo "non sta avendo ripensamenti," essere riservato per uso futuro calorie extra durante il digiuno.
Se si vuole bruciare tutti i grassi e accelerare il metabolismo, è necessario avviare per alleviare il vostro corpo.
Questo menù contiene solo 900 calorie e mangiare secondo il suo piano, si è sicuri di ottenere i risultati desiderati!
Che cosa si può mangiare?
tè verde
È un antiossidante naturale, riduce l'accumulo di grasso ed eliminando i radicali liberi. Una tazza di bevanda contiene 0 calorie.
mele
Ricco di fibre, pulizia l'intestino e che non danno al grasso accumularsi. Due mele contengono solo 230 calorie. Per la dieta, si può prendere qualsiasi varietà di frutta.
farina d'avena
Dà un lungo sazietà, aiuta a ridurre il peso. Un piatto di farina d'avena - 160 calorie.
Inoltre sarà possibile utilizzare le uova (6 uova - 450 calorie), 1 cetriolo, 1 carota - 60 calorie. In totale, si scopre 900 calorie!
menù dietetici
prima colazione:
- tè verde - 1 tazza;
- Uova bollite - 3 pezzi.
pranzo:
- tè verde - 1 tazza;
- apple - 1 pc;.
- Uova bollite - 3 pezzi.
pranzo:
- tè verde - 1 tazza;
- apple - 1 pc.
cena:
- farina d'avena (olio di lino, frutta e noci) - 1 piastra.
Circa un'ora prima di coricarsi - 1 tazza di tè verde.
Tra i pasti si può mangiare cetrioli, carote, e cavoli.
Ridurre l'uso di sale e lo zucchero.
Fare esercizi ogni mattina per 15 minuti.
Il tuo peso inizierà a sciogliersi rapidamente, ma non danneggiare il tuo corpo!
Prima di provare questa dieta, si consiglia di consultare un medico.
