È sicuramente bisogno di seguire queste tre regole, di essere il proprietario di un viso ovale chiaro!
La prima regola
L'acqua - la base di tutte le diete. Il giorno è necessario bere almeno due litri di acqua. In caso contrario, il liquido nel corpo sarà ritardata, ci saranno gonfiore che rovinerebbe l'aspetto. Sostituire l'acqua normale sul minerale o tè verde.
La seconda regola
Il fondamento della vostra dieta dovrebbe essere frutta e verdura, ed è auspicabile a mangiare tre volte al giorno. Così l'organismo riceverà in fibra necessaria per migliorare i processi metabolici, così come vitamine e minerali.
La terza regola
Eliminare completamente ogni alcol. Queste bevande disidratano il corpo e aggiungere il gonfiore faccia.
Ebbene, in aggiunta a quanto sopra consigliato di fare un massaggio facciale. E le erbe necessarie per esso.
prendere:
- salvia;
- tiglio;
- achillea;
- camomilla.
Quello che dovete fare:
Avrete bisogno di 1 cucchiaio ogni erba. Zaparte componenti 1,5 art. di acqua e lasciare bollire per 20 minuti. Tuffatevi in l'infusione di asciugamano morbido. Premere e pacca sul mento, guance per 15 volte.
Per alimentare la vostra maschera nutriente pelle, non dimenticate di pulizia. E sarà utile per eseguire esercizi speciali per la distensione della pelle.
Questi esercizi sono da eseguire 2 volte al giorno, in piedi o seduti.
1.Zaprokinte testa all'indietro. Apri la bocca e somknite mascella. Ripetere 12 volte.
2.Golova dritto, stringere i denti, tirare il labbro inferiore. Ripetere 2 volte.
3.Syadte al tavolo, appoggiando il mento sul pugno. Crush mento pugno, percependo la sua resistenza. Ripetere più volte.
4.Opustite testa in giù. Le mani mettono in testa e somknite. Spingere le mani sulla testa, sentendo la resistenza.
5.Golovu inclinare da un lato, premendo la mano sulla spalla. Resistere il braccio testa. Fare una volta a destra ea sinistra.
6. Girare la testa di lato in modo che il mento tocca la spalla, ei suoi occhi sembrava dietro la schiena. Fare una volta in ogni direzione.
7.Litso "inviato" direttamente, le mani sono sulle sue guance. Prova a girare la testa verso il palmo, sentendo le braccia di resistenza. Ripetere una volta in ogni direzione.
seguire quotidianamente tutti questi esercizi e trattamenti con il tuo volto, e non dimenticare le tre importanti regole descritte in precedenza in questo articolo! Per il vostro lavoro e gli sforzi di una persona sarà aggiornato e ben tenute! Oval sarà chiaro, lassismo perso, gonfiore e altri problemi della pelle!
