Di carboidrati libera dieta aiuta a purificare il corpo, lo alleviando in tal modo delle sostanze nocive e chilogrammi in eccesso. Se siete disposti a cambiare il loro aspetto, assicurati di controllare con il menu esemplari del cibo! Possibile perdita di peso con la dieta senza carboidrati - 15 kg in soli 2 mesi.
Quindi, diamo uno sguardo alla lista esemplari di alimenti con dieta priva di carboidrati!
Dieta senza carboidrati
B - la porzione di 250 g di
Una tazza di tè verde.
Una fetta di formaggio.
Uovo bollito.
Colazione № 2 - volume di porzioni 150g
mela lucidato con la carota, aromatizzato con zenzero, cannella, con un po 'di miele.
Il pranzo - porzioni di volume 250g
Petto di pollo (alla griglia o bolliti), o sostituire il pesce, carne magra.
Insalata: cetrioli, cipolla, cavolo, sedano, lattuga, olio d'oliva.
Snack - porzioni di volume 150g
Apple.
Grapefruit (o sostituire kiwi, arancio o mandarino).
La cena - Dimensione della dose da 250 g
Apple.
Cagliato.
Curd.
In giornata si dovrebbe bere fino a due litri di acqua purificata. Bere acqua 20 minuti prima di mangiare e dopo 40 minuti! Non si può mangiare il sale, o almeno ridurre la quantità del suo utilizzo! Né su questa dieta consumare prodotti da forno, dolci, cioccolato, pasta, verdura, ricchi di amido, porridge, cereali, prodotti semilavorati, salsiccia.
Nella prima settimana di tale dieta un il peso andrà via lentamente, poi più velocemente.
Non consigliato di mangiare su questa dieta per le persone che hanno disturbi nel tratto gastrointestinale o renali, core, le donne in gravidanza, nel caso di un alimento cominciarono mal di testa, vertigini e depressione. Fuori della dieta deve essere graduale, altrimenti si può danneggiare il corpo e raccogliere i kg in dumping. Unire il potere di esercitare, per ottenere i migliori risultati!
