Certo, cercando di perdere peso, è necessario limitarsi a diverse prelibatezze. Ma questo non è necessariamente, quando si sa come cucinare il cibo più gustoso e utile. Tra l'altro, non si tratta solo di piatti caldi e insalate. E 'davvero incredibile di mangiare dolci e non aumentare di peso! Kulinarochki che sognano di perdere peso, e nutrizionisti offrono una varietà di piatti deliziosi, che sono in alcun modo inferiore al gusto del loro contenuto calorico "fratelli"! Quindi sentitevi liberi di iniziare a cucinare queste delizie culinarie e gustare un pasto e una figura snella! Vuoi trovare rapidamente uno di questi piatti? Poi scrivere di più! ricetta geniale: un minimo di calorie, più l'uso e il gusto indimenticabile!
dieta fragrante su biscotti di cereali
Che cosa hai bisogno:
- basso ricotta di grassi - 150;
- fiocchi d'avena - 120 g;
- apple - 1 pc;.
- frutta secca - piccola Zhmenka.
Come cucinare i biscotti di farina d'avena:
La prima cosa che devi fare è versare l'acqua farina d'avena in modo che copriva tutti loro. Lascia la farina d'avena in infusione per 20 minuti fino a quando diventa un impasto denso.
Ora grattugiare la mela con la buccia. Meglio prendere una succosa mela verde, ha più vantaggi. Rub su un bisogno grattugia grossa.
Mix sfilacciato formaggi, farina d'avena e di massa mele. Lo si può fare in un frullatore e con attenzione impastare la pasta con un cucchiaio.
palle modulo. Per fare questo, è necessario mani bagnate, separare una piccola quantità di pasta e stendetela nelle vostre mani. Coprire la pellicola o pergamena padella, ungerla un po 'di burro per la pasta bloccato, e il luogo cotto palle di lui.
Preriscaldare il forno a 180 gradi e mettere in cottura esso. Resta da attendere per circa mezz'ora, fino a quando il fegato rosolato punta. Il piatto è pronto!
