Se, come ho usato per essere, vuole perdere peso, dobbiamo rivedere radicalmente il suo cibo. Abbastanza per sedersi su una dieta di cattivo gusto! Aggiungere alla vostra dieta questi prodotti che si disperderà e il metabolismo per perdere peso!
caffè
Basta un prodotto formidabile accelera il metabolismo. Bere una tazza di bevanda al giorno.
limone
Essa aiuta a bruciare i grassi più velocemente, stimola la digestione e aumenta la resistenza alle malattie. Bere ogni mattina per 1 st. acqua calda con l'aggiunta di succo di limone.
tè verde
Effettivamente agisce sul grasso, inducendolo a bruciare.
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tacchino magra
La migliore fonte di proteine animali, a basso contenuto di grassi, brucia calorie, aiuta nella costruzione di muscoli.
alga marina
Non solo accelerare il metabolismo, ma anche a saturare il corpo con l'iodio, migliorare la tiroide.
aglio
Consumarlo fresco, senza additivi, per accelerare il metabolismo.
chile
stimola il metabolismo perfettamente, acidi grassi saturi in fretta, sopprimere l'appetito, così spesso si aggiungono al piatto.
frutti di bosco
Esso contiene un sacco di vitamina C, fibre e carboidrati che fanno metabolismo più veloce.
brodo di osso
Si accelera il metabolismo, satura il corpo minerali, proteine, collagene, migliora tratto gastrointestinale e l'assorbimento delle sostanze nutritive.
sedano
Esso contiene poche calorie, che ha un effetto positivo sul metabolismo. Per una maggiore efficienza, si raccomanda di essere utilizzati insieme con lo zenzero, cannella e peperoncino.
semi di Chia
Sono pieni di omega-3, proteine e fibre, che è utile per l'intero organismo.
cioccolato
Stiamo parlando di cioccolato fondente con un contenuto di cacao di almeno il 70%. Tale prodotto è ben accelera il metabolismo e migliora cervello e rinforza i vasi sanguigni.
mandorle
Sì, si tratta di un alto contenuto calorico, ma non tanto da mangiare, perché Ha appena riempie istantaneamente. Inoltre, questo dado è saturo acidi grassi, accelera il metabolismo.
fagioli
Esso contiene un sacco di fibre e proteine, che aumentano il metabolismo e migliorare la digestione.
aceto di mele
In particolare, il prodotto è efficace per accelerare il metabolismo, se lo si utilizza con il succo di limone, miele, peperoncino e cannella. Oltre aceto di sidro di mele migliora la digestione e normalizza zucchero nel sangue.
cannella
Al ricevimento delle spezie nel corpo comincia attivamente bruciare i grassi e desiderio ridotta per i dolci. La giornata si consiglia di consumare un pizzico di cannella.
olio di cocco
Ricco di acidi grassi che vengono convertiti nel corpo in energia e accelerare il metabolismo.
curry
Molto gustoso condimento, che il metabolismo aumenta istantaneamente. Particolarmente efficace lo zenzero, la curcuma e pepe.
pesce
Fonte di omega-3 e proteine, che è molto buono per il metabolismo. Inoltre, questo prodotto allevia infiammazione nel corpo e riduce la produzione di ormoni dello stress.
pompelmo
Diminuisce l'insulina, la vitamina C, e ricca di fibre, rafforza il sistema immunitario.
acqua
Se si mangia un giorno acqua sufficiente, è possibile accelerare il metabolismo del 30%! Ogni persona ha bisogno di bere 30 ml di acqua per 1 kg di peso.
spinaci
Accelera il metabolismo, a causa dell'elevato contenuto nella fibra. Anche negli spinaci è ricco di ferro, è utile per il sangue e di calcio, che rafforza il sistema scheletrico.
anguria
Un paio di pezzi al giorno e si avrà l'effetto diuretico corpo, e attivare il metabolismo.
D'accordo, tutti questi prodotti sono piuttosto deliziosa, in modo da essere sicuri di includere nella vostra dieta e perdere peso per bene!
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