Ti offro una dieta stupefacente grano saraceno per realizzare i loro sogni nella perdita di peso e miglioramento della salute!
La durata della dieta - 14 giorni. E si può perdere peso di 12 kg e ancora di più! E chi più ne ha l'eccesso di peso, tanto più veloce sarà il processo di dimagrimento! E 'fantastico!
Perdere peso sul grano saraceno
Il giorno si può mangiare il grano saraceno quanto vuoi! Grano saraceno contiene minerali come potassio, ferro, magnesio e calcio. Anche nel gran numero groppa di vitamine del gruppo B e proteine vegetali. Ogni giorno, il peso si scioglieranno e sentirsi meglio!
C'è una regola importante! Il periodo di dieta non si può mangiare qualcosa di dolce, sale, spezie, salse. E non è consigliabile mangiare circa 4 ore prima di coricarsi.
Come rendere grano saraceno?
Il grano saraceno è necessario preparare in anticipo, la sera, tutto il giorno successivo. Per fare questo, prendere circa 0,5 kg di cereali e riempirlo con 1,5 litri di acqua bollente. Coprire il coperchio del contenitore, isolato e lasciare fino al mattino. Quindi è necessario per cucinare il porridge ogni notte. Nel corso del tempo si caricare anche 100-200 grammi di grano saraceno!
Come accennato in precedenza, v'è il grano saraceno è necessario per due settimane. Se è molto difficile - c'è solo polenta di grano saraceno, è possibile consentire a voi stessi di yogurt per un importo di 1 litro al giorno. E 'inoltre necessario bere acqua in quantità illimitate. Non essere fuori luogo mangiare una manciata di frutta secca. Aggiungere, ad esempio, prugne o uva passa nella polenta direttamente, oppure si può aggiungere un po 'di miele.
Dopo la dieta, non si può solo mangiare un sacco. Avviare piccole. Inserisci frutta, verdura, erbe, zuppe, e poi il solito cibo.
È inoltre possibile eseguire piccoli esercizi ginnici se lo si desidera. Ma il corpo peretruzhdaetsya. Provatelo!
