Un ottimo modo per perdere peso - mangiare minestre di dieta. La maggior parte di loro è acqua, e gli altri componenti - alimenti a basso contenuto calorico.
Provate a perdere peso può essere utilmente e gusto!
zuppa 1.Ovoschnoy
Avrete bisogno di:
- brodo di pollo - 0.5 l;
- cipolla - 1 pc;.
- pepe - la metà;
- prezzemolo - mezzo;
- cavolo - mezza testa di cavolo;
- Carote - 1 pc;.
- pomodori - 1 pc;.
- spezie a piacere.
preparazione:
Tagliare tutti gli ingredienti a piacere. Cuocere nel brodo per circa un'ora, a 5 minuti prima della fine della cottura spezie aggiuntivi. È possibile montare la zuppa frullatore.
2.Sup con piselli
Avrete bisogno di:
- Acqua - 0.5 l;
- patate - 2 pezzi;.
- Carote - 1 pc;.
- cipolla - 1 pc;.
- piselli - 6 cucchiai;.
- cannella e un pizzico di curcuma;
- Ginger - un piccolo pezzo;
- verdi;
- sale.
preparazione:
Tagliare le carote e le patate a cubetti, lo zenzero strofinare, tritare la cipolla. Sale l'acqua e immergere l'acqua e cuocere fino a quando le carote sono tenere, aggiungere gli altri ingredienti, chiudere il coperchio e spegnere il fuoco.
zuppa 3.Kuriny
Avrete bisogno di:
- pollo - 200 g;
- cipolla - 1 pc;.
- carote - 1 pc;.
- pomodori - 2 pezzi;.
- Acqua - 0,6 l;
- sale, spezie ed erbe aromatiche a piacere.
preparazione:
Cipolle tagliato in 2 metà, carote e pomodori, tagliati a fette. Mettere le verdure e pollo in una casseruola, aggiungere le spezie e il sale, e coprire con acqua. Fate cuocere per poco più di un'ora, dopo di che Decantare la zuppa in un'altra pentola, aggiungere la carne tritata e le carote. Mescolare i verdi.
zuppa 4.Morkovny
Avrete bisogno di:
- carota - 0,4 kg;
- cipolla - 1 pc;.
- brodo vegetale - 0,5 ml;
- succo d'arancia - 100 ml;
- zenzero - 1 cm;
- pepe e sale a piacere.
preparazione:
Carote e cipolle, a dadini, mettere in una pentola, versare una piccola quantità di brodo e alla trasparenza arco estinguere. Aggiungere il resto del brodo e cuocere a fuoco lento per altri 15 minuti. Frullare la zuppa frullatore, aggiungere lo zenzero grattugiato e il succo d'arancia.
5.Sup purea
Avrete bisogno di:
- cavolfiore - 300 g;
- brodo vegetale - 0,4 l;
- mandorle - 2 cucchiai;.
- Crema - 4 cucchiai;.
- pepe, sale e noce moscata.
preparazione:
Smontare in ornamenti e lavato cavolo mettere nel brodo vegetale caldo. Cuocere per circa 10 minuti fino a quando il cavolo è tenero. Frusta il frullatore zuppa. mandorle Grind, cospargere nella sua zuppa, aggiungere le spezie e crema.
Buon appetito!
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