Queste pepite deliziosa e molto utili non danneggiare la salute. Il sapore risulta non peggio dei famosi piatti di "McDonalds". E assolutamente nulla di male!
Nuggets - un pezzi di pollo filetto che rotolava nel pangrattato, poi fritte in abbondante olio. Si scopre molto gustosa, ma allo stesso tempo audace e cattivo.
pepite fatti in casa sono preparati senza l'uso di olio in forno. Invece di farina di grano dovrebbe essere utilizzato tritato in un frullatore farina d'avena. In una Nagets gira solo 45 kcal. E 'molto semplice, veloce e utile! Provatelo!
pepite utili
Avrete bisogno di:
• proteine dell'uovo - 4 pezzi;.
• crusca di avena - 5 cucchiai;.
• pollo - 300 g (può assumere la Turchia);
• salsa di soia - 1 cucchiaino;.
• panna acida - 1 cucchiaino;.
• luppolo-suneli - 1 cucchiaio.;
• formaggio - 100 g
Come cucinare?
pollame filetto tagliato in pezzi di 2 cm di spessore.
Collegare insieme la panna e salsa di soia acida.
Ora è necessario mettere i pezzi di carne in una miscela crema di soia e lasciarle marinare per 30-40 minuti.
Frusta proteine con una forchetta. Bran macinare in un frullatore o macinino da caffè.
Grattugiate il formaggio e ritornare alla crusca.
Luppolo-suneli troppo vsypte ai formaggi e crusca.
Preparare carta da forno pergamena adagiarla. Ogni pezzo di carne tuffo in proteine, e poi nella panatura, poi di nuovo nella proteina. Disporre i filetti su una teglia da forno.
pepite cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C.
Scatenare il gusto pieno del piatto aggiungendo sul tavolo una bottiglia di vino Merlot.
Come cuocere la salsa per i Nuggets?
Salsa per pepite, inoltre, può cucinare da soli. Per fare questo, tritare le erbe fresche, tritate lo spicchio d'aglio e aggiungere tutti la panna acida. Per tavolo dei bambini, non aggiungere alla salsa quantità eccessiva di componenti taglienti. Buon appetito!
