Cuore - questo è il più importante organo del corpo umano ed è molto importante per mantenere in forma.
Non è necessario bere farmaci costosi, a volte sufficiente per eseguire semplici esercizi ogni giorno, che sono di grande beneficio di cuore e vasi sanguigni.
Quando ho cominciato ad avere perdite di carico, ho tradito il tempo, ma il mio vicino di casa mi ha detto:
- Se si continua a sedersi e solo gemere ed esclamare, le forze non sono aumentate. La vostra salute è nelle vostre mani, si muovono di più, vengono eseguite ogni giorno e non difficili esercizi e con attenzione esaminato tutti ciò che si mangia.
La vostra dieta, ho lasciato lo stesso, solo reso più verdure crude e frutta, ma la ginnastica è diventata una pratica regolarmente, oltre a un sacco di tempo e fatica toglie.
1. Stare su una superficie piana, mani sollevate verso l'alto, un po 'stretta, prendere un respiro e poi mentre espirate mani lentamente inferiori al pavimento, rendendo la pendenza.
Poco da stare in una posizione piegata, è andato a un aumento di sangue alla testa, raddrizzare, rilassarsi e ripetere 5 volte.
2. Esattamente lo stesso esercizio nuovo solo sulle ginocchia. In questo caso, quando si espira mani dovrebbero premere sullo stomaco.
3. Quando accatastati nella notte a letto prima di andare a dormire sdraiato sul letto, è necessario alzare la mano e scuoterli, lo stesso viene fatto con i piedi. Agitare per circa 3 - minuti.
Anche di notte, bevo sempre un bicchiere di tintura di fianchi biancospino o rosa, e la colazione da soli cucinare farina d'avena senza zucchero e uvetta.
Attraverso tali esercizi, salti di pressione non sono più preoccupato, il sonno è diventato forte, ma sensazione dentro di leggerezza.
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