Mentre si è giovani e sani, nessuno pensa a uno stile di vita sano. Ma con l'età, quando cominciano uno dopo l'altro a salire piaghe cominciano a pensare, e ciò che non stiamo facendo e ciò che mangiamo?
Uno dei problemi più comuni della vecchia generazione - è una malattia delle articolazioni, che sono accompagnati da una diminuzione della mobilità e il dolore.
A proposito di salute delle articolazioni, è importante prendersi cura della sua giovinezza, e questo ha portato una vita sedentaria e mangiare i cibi "giusti".
erica
Questo prodotto ha un alto contenuto di vitamina C ed è un potente antiossidante. Non c'è da stupirsi che bevono brodo fianchi non hanno un secolo.
Ha sostenuto che radica addensa il sangue, può essere così, ma mia nonna quest'anno festeggia 80 anni, e per quanto il suo ricordo, ha sempre bevande rosa canina e problemi articolari che passano.
prodotti lattiero-caseari
Molti, dopo 50 spesso rifiutano il latte, ma invano. Se il corpo è il prodotto prende, allora non ha senso rinunciare a lui.
Nel latte, ricotta, yogurt, ecc Contiene un'alta percentuale di calcio, che è essenziale per la salute delle ossa e delle articolazioni.
Ma, è importante capire che si tratta di un prodotto naturale che, purtroppo, al momento attuale, non tutti disponibili.
frutti di mare
Il pesce contiene grandi quantità di acidi grassi insaturi, così come selenio, che ha un effetto benefico sul rafforzamento e restauro dei tessuti articolari. Naturalmente, in molte regioni, i frutti di mare sono molto costosi, e non tutti possono permettersi il loro uso regolare.
Compro in farmacia Omega - 3 e prendo ogni giorno. Inoltre non a buon mercato, ma non il pesce costoso.
gelatina
Nonostante il fatto che l'articolo di prodotti utili per le articolazioni, nell'ultimo paragrafo ha deciso di sfatare il mito della benefici aspic per le articolazioni. Aspic per giunti non sarà di qualsiasi uso, ma solo porta a eccesso di peso, che è la ragione principale per i problemi con le articolazioni.
Ma, come ho scritto in un precedente articolo: Dr. Myasnikov dissipato miti sui benefici della aspic per giunti.
Giunti di essere in buona salute, è importante non solo per mangiare, ma anche per riscaldare le articolazioni semplici esercizi: squat, sollevando le ginocchia, piedi.
Le informazioni sono fornite nelle scopo informativo e informativo, non destinati ad essere un punto di riferimento e di precisione medica, non è una guida per l'azione. Assicurati di consultare uno specialista. Non auto-medicare.
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