Il lavoro che ho sedentario e stare tutto il giorno con la testa inclinata. collo Gonfiore - fare con le piste e continuare a lavorare, non sapendo che era solo piccole campane, da chi spazzola via come una mosca fastidiosa.
Di conseguenza, nei 45 anni ho guadagnato un osteocondrosi cervicale. La tensione nella parte posteriore e il dolore quando si gira la testa - essenzialmente avvelenato la mia vita, così ho deciso di non sperare in un miracolo, ma di agire.
Devo dire, da un neurologo non pago, sono andato a suoi assistenti, ha imparato la sua diagnosi e ha sviluppato un programma di trattamento stesso.
Ogni mattina ho iniziato con il collo caldo. Ho trovato sulla tecnica Internet Shishonina, che è molto facile da implementare e ha un sacco di feedback positivi. Se l'immagine non è chiaro per esercitare la sua tecnica può essere facilmente trovato su YouTube.
Al fine di non essere in ritardo per il lavoro e non ha perso un giorno di carica del collo, ho dovuto mettere la sveglia per 30 minuti prima. Ma ne vale la pena.
La sera prima di andare a dormire ho la mise sul collo stesso cerotto pepe, ma in seguito la zia (anche un infermiere) mi ha consigliato di versare una bottiglia di tolleranza di acqua calda, per dirla come un paranuca and roll. Si scopre il riscaldamento e il massaggio allo stesso tempo.
Dopo il massaggio ingrassato collo e la parte superiore della schiena con una miscela di oliva (disponibili girasole) olio e sale (50 mL: 5 cucchiai) e poi nascosto la schiena e il collo e così sciarpa di lana era a letto.
I miglioramenti mi sentivo già il terzo giorno delle procedure regolari, e dopo 1,5 settimane dimenticato il dolore.
Ma, è importante ricordare che lo stadio della malattia degenerativa del disco cervicale sono diversi, così come il suo trattamento. Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi farmaco, si deve consultare con il proprio medico.
