E a pochi passi più importanti da preservare la giovinezza.
9 ottobre - giornata internazionale della bellezza, e ogni giorno aiutare le donne a mantenere l'attrattività e la gioventù.
Come?
1. Una corretta alimentazione. Se mangiamo correttamente, poi trae beneficio non solo lo stomaco o l'intestino, e tutto il corpo, compresa la pelle. Se le mangia ragazza una foglia di cavolo, prodotti proteici non mangia, collagene, che rende la nostra pelle giovane e bella, le scorte resteranno in linea con le priorità del corpo. Per inciso, basta avere un collagene da integratori inutili. Quindi non è utile, dovrebbe essere in sé sintetizzato.
2. Ottenere abbastanza sonno. Se si va a letto la mattina, il corpo sarà spendere troppo sforzo di adattamento (adattamento alle condizioni avverse esterne). Tale organismo un corrisponderà e invecchierà.
Da poco sonno gravemente colpito cortisolo, l'ormone surrenale. E i suoi effetti negativi sulla stessa collagene (una delle componenti chiave della pelle) è noto per la maggior parte delle persone: si
smagliature sulla pelle. E sono noti, non vengono trattate.3. Un sacco di movimento. Buona giornata e la massa muscolare di lavoro - una sorta di trituratore (macchina trinciatrice) che brucerà gli ormoni dello stress, aggiungere farmaci anti-infiammatori, la fiducia, e, ancora una volta, la bellezza la pelle. Perché una muscoli ben sviluppati e migliora il flusso di sangue agli organi del potere.
4. Un sacco di acqua. Quando siamo nati, che sono costituiti da acqua di quasi il 80%. Con l'età - asciuga letteralmente a metà l'acqua è solo il 50%. Per questo è necessario bere acqua, permette la nostra pelle a rimanere morbida ed elastica.
5. L'equilibrio degli ormoni. Dopo una certa età (e, a volte in precedenza), nulla fa una donna così giovane e bella, come la terapia ormonale sostitutiva a destra. La medicina ha a lungo utilizzato ormoni per la nostra salute: per esempio, l'insulina, il diabete, tiroide tiroxina nelle malattie. Pertanto, è ormoni normale e naturale per fare in una situazione in cui essi non sono sufficienti.
Tra l'altro, gli ormoni ci fanno non solo bella in apparenza, ci tornano al benessere e spesso tirato fuori dalla depressione legate all'età.
Auguro a tutti di rimanere in buona salute e bella più a lungo possibile!
Il medico Pavlova,Candidato di Scienze Mediche, endocrinologo Moscow State University di University Hospital, direttore scientifico della Clinica di Systems Medicine.
UPD. Continuando il tema. Gormonofobiya e terapia ormonale. Perché le donne sono così preoccupati ...
