Racconta k.m.n Z. scienziato Pavlova, endocrinologo MSU cliniche universitarie, direttore scientifico della Clinica di Systems Medicine, autore di canale del telegramma "osserva il dottor Pavlova".
Mi sono imbattuto in un testo Agosto circa la bacca più utili.
La chiave qui - "Il primo agosto le bacche."
La globalizzazione e con essa, la disponibilità di qualsiasi verdure, frutti di bosco, frutta tutto l'anno ha giocato un brutto scherzo su di noi. Mangiamo quello che vogliamo e quando vogliamo.
Ma la natura non può essere ingannato - bacche e frutti stanno guadagnando il loro massimo beneficio in un momento in cui essi sono inseriti nel programma. Certo, suona banale, ma frutta e verdura coltivate artificialmente, non sono la metà di proprietà utili maturata in natura nel tempo assegnato.
Così - fare il tempo non perdere, si mangia frutta di stagione e frutti di bosco.
E qui la seconda trappola - mangiare frutta e bacche tutto ti piace è male. Anche stagionali.
Il problema è che la maggior parte delle persone non percepiscono le mele, angurie e altri frutti come frutti di bosco, il cibo. Per loro, è quasi che l'acqua è solo "con vitaminchiki". Nel frattempo, su un tale "acqua" è possibile digitare decentemente calorie.
Ho pazienti che hanno in una sola volta, prima di incontrarmi, guadagnando chili sulla dieta anguria.
Inoltre, nel frutto, proprio come una tautologia, piena di fruttosio. Eccesso di fruttosio, specialmente digiuno portare a fegato grasso. Inoltre, il fruttosio, contribuendo allo sviluppo di obesità causa la resistenza alla leptina, e il tessuto grasso per l'ormone insulina del pancreas Zelezny. Questo a sua volta porta ad un aumento permanente di appetito.
Ed è un circolo vizioso.
Mangiano le bacche sono molto moderata, 100-200 grammi dopo un pasto, come dessert. Qui ho scritto in dettaglio circa le mele, ma questo vale anche per la frutta.
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