Mangiare una o più mele al giorno, e si dimentica di problemi di salute per sempre! Da non perdere un solo giorno, e poi a tutti gli altri benefici, si dimentica anche sui chili di troppo!
5 giorni mela dieta, si può perdere fino a 3 chili di troppo. Seduti allo stesso tempo su alcune mele non devono. combinarli con altri cibi, cucinare i pasti per le vostre ricette e perdere peso in modo efficace.
Apple dieta: 3 proprietà uniche di mele aiutano a perdere peso / istockphoto.com
Apple dieta: colazione, pranzo, cena
per la prima colazione Preparare il riso con mele e cannella. E 'abbondante e gustoso piatto saturare il tuo corpo con l'energia, e non si sente fame fino a cena.
per il pranzo Preparate il pollo e mangiare con insalata verde e le mele.
Per la cena, Concedetevi un 2 mele al forno con cannella, formaggio e uva passa.
Durante la bevanda giorno molta acqua. Tenete a mente, il più lungo di 5-7 giorni non si dovrebbe sedersi sulla dieta mela. Restrizioni negli alimenti possono provocare un forte deficit di sostanze utili per l'organismo.
Apple dieta: 3 proprietà uniche di mele aiutano a perdere peso / istockphoto.com
3 di proprietà utili di mele
1. Proteggere contro il cancro. Le mele contengono un sacco di antiossidanti, che hanno effetto anti-cancro.
2. Salvataggio da malattie cardiache. Secondo gli scienziati della University of Florida, se ogni giorno per mangiare 75 grammi di mele essiccate, 6 mesi di tempo per ridurre il livello di colesterolo cattivo.
3. Migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Fiber trova nelle mele, stimola l'intestino, aiuta a combattere la stipsi, a mantenere l'equilibrio della microflora.
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