Caffè, tè, cacao - bevande che regolarmente bere adulti. E il bambino, crescendo, vede quello che sta succedendo al tavolo ingiustizia assoluta - non è permesso provare, cosa c'è nella mia tazza della madre o del padre, e quindi mette in moto la sua arma più potente - Piange e lacrime.
Molti genitori, dietro a questo attacco, trattano il tè o caffè bambino. Allo stesso tempo, se stessi rassicurare che queste bevande sono utili per il bambino. Ma è davvero così? A che età può un bambino bere il tè, caffè o cacao, senza causare danni alla sua salute?
Tè (verde e nero) sana bevanda. Esso contiene sia vitamine e minerali (magnesio, potassio, ferro, fosforo). E ci sono molti tannini, che può aumentare l'effetto di acido ascorbico. Questo, a sua volta, è noto per avere proprietà battericide.
Pericolo. caffeina alcaloide, che è una parte della bevanda, tonifica il sistema nervoso. E questo a sua volta provoca l'irritabilità bambino, sbalzi d'umore. Dopo la tazza di tè sera per un lungo periodo il bambino non riesce a dormire.
Quando entrare nella dieta.I nutrizionisti consigliano ai bambini di familiarizzare con il gusto di tè con 1,5-2 anni. E non è consigliabile fare forte, diluire il latte o latte condensato.
Alternative. Sostituire questa bevanda può essere tè dei bambini, che contengono le erbe (prima che sia necessario consultare tutti gli stessi con il proprio medico). E 'anche possibile con il bambino per andare a prendere il tè da un inceppamento, ad esempio, lamponi o ribes. E gustoso e utile!
utile caffè o addirittura dannoso per gli adulti, gli scienziati non conoscono ancora. Ma il fatto che i suoi figli non sono molto desiderabile da usare - è un dato di fatto.
Pericolo. Sovrastimolazione del sistema nervoso, disturbi del cuore, la lisciviazione di calcio dal corpo, difficoltà addormentando - è solo una piccola parte dei problemi che possono verificarsi dopo questa bevanda fragrante da bambino. Ma il pericolo principale - il fatto che il caffè stimola i centri del piacere del cervello. Con l'uso regolare dei bambini caffè sentire il vigore recrudescenza. centri di piacere stanno gradualmente abituando ad essa, hanno solo bisogno di più e sempre più bevande. Crescendo, i bambini dopo il caffè si precipitano alla ricerca di stimoli più forti di centri del piacere, che sono sigarette, droga e alcol.
Quando entrare nella dieta. Da 14-15 anni di caffè può dare un bambino. Anche così i genitori consigliare nutrizionisti essere estremamente attenti. Considerando pubertà ed estrema irritabilità gli adolescenti, non aggiungere sorgenti artificiali di sovrastimolazione.
Alternative. Invece di caffè è meglio offrire ai bambini le bevande più salutari, come la rosa canina, cicoria. Meglio ancora, solo abituare a oggi frullati alla moda!
cacao - si tratta di un trattamento di fronte alla quale non può sopportare qualsiasi ragazzino. Inoltre, è anche utile perché contiene minerali, vitamine. Migliora l'umore, aiuta a far fronte allo stress e aiuta anche con tosse secca. Si raccomanda di bere magre bambini anemici.
Pericolo. Ma anche una bevanda così utile ha i suoi pericoli. In primo luogo, il cacao ha un effetto tonico, in modo da bere solo al mattino. In secondo luogo, il cacao è uno degli allergeni più forti. Pertanto, il bambino, soggetta ad allergie in generale non deve essere data una bevanda. In terzo luogo, nei bambini che sono inclini all'obesità, questa bevanda dovrebbe essere vietato a causa del suo alto contenuto calorico.
Quando entrare nella dieta. Per conoscere il bambino con il sapore di cacao può essere di 3 anni. Cuocere meglio che non la prima colazione e non più di due volte a settimana per mezza tazza. Da 6 anni possono aumentare il numero e dare tazza di cacao, ma non più di 4 tazze a settimana. Bambini da 10 anni di cacao può essere un 1 tazza al giorno.
Alternative. Cacao - è delizioso, ma è meglio insegnare a un bambino a bevande naturali del bambino, per esempio, uzvar, succhi di frutta, composte.
