I bambini stanno cavalcando biciclette per divertimento. Persone di bicicletta prescritta come una medicina. Questo esercizio, che allena tutto il corpo, e quindi protegge le articolazioni. La moto non è il carico d'urto sui piedi della cartilagine. Questa è una qualità molto vantaggiosa. Forse, è il momento di tornare sulla vostra bici.
Con una bicicletta, è possibile regolare il carico
Accelerare o scalare una montagna. Così è possibile dosare il carico su una vasta gamma. Con cammino normale questo non funzionerà. Se si va dalla camminata alla corsa, le articolazioni delle gambe iniziano immediatamente a soffrire.
Bike si mantiene una temperatura confortevole
Nella stagione calda, si soffiare e raffreddare l'aria in entrata. Nella stagione fredda, anche i sottili riscalda giacca rapidamente a causa del carico elevato.
carichi bicicletta non solo il cuore e le gambe
Durante il tragitto è necessario per mantenere l'equilibrio e si tengono per mano. Quindi allenare tutti i gruppi muscolari.
E 'interessante che le persone con stenosi spinale durante il ciclismo schiena piegata fa meno male
In primo luogo, verificare con il medico
Se di tanto in tanto perde l'equilibrio e cade, quindi sulla moto è meglio non sedersi. Il medico deciderà se è possibile caricare il tuo cuore e le gambe.
proteggere il
Non sedersi sulla moto senza casco. Proteggi i tuoi occhiali da vista (si può semplicemente sole). Indossare indumenti luminoso modo si notano altri utenti della strada.
Quasi dimenticavo... Scegli la moto giusta! Guardate nel negozio di biciclette. Lì, le persone sono ben versato in questa materia.
Se ti è piaciuto questo articolo, poi mettere le Huskies e iscriversi al canale.
Leggi i miei articoli su argomenti correlati:
Esercizi per rafforzare il ginocchio
Ha deciso di fare una passeggiata nella natura? Pensare alla sicurezza
