Buona estate sulla strada. Può essere in pantaloncini e un allenamento maglietta, giocare con i bambini o per scavare in giardino. Solo se hai l'asma, è tutto un po 'complicato.
Da un lato, l'attività fisica è utile nei casi di asma
L'attività fisica ci rende più resistente. Siamo meglio tollerato dal carico, e mancanza di respiro. Così, a corto di fiato di asma, anche, durerà meglio.
D'altra parte, l'esercizio fisico può scatenare attacchi di asma
Questo viene chiamato un asma di sforzo fisico. attraverso 5 - 20 minuti dall'inizio del carico può iniziare soffocamento.
Tenete d'occhio le previsioni meteo
Asma peggio in freddo o un brusco passaggio da una stanza con aria condizionata in strada nella stagione calda.
Di per sé, il clima caldo e umido è accompagnata da un forte inquinamento atmosferico. Oggi qui, sono andato fuori e ho sentito un forte odore di ozono. So che la concentrazione di ozono nocivo molto più basso rispetto a quello in cui ci sentiamo l'odore. In questo tempo, asmatici in strada, non è meglio scherzo. E 'dannoso. Tenete d'occhio le previsioni meteo e le relazioni in materia di inquinamento dell'aria.
Tenere traccia dei pollini
Se siete allergici al polline, poi il tempo della fioritura per strada non è meglio impegnarsi nello sport.
Non dimenticare l'inalatore
Se ha avuto un attacco d'asma in strada, ho sempre portare un inalatore con il farmaco.
Non dimenticare l'allenamento
Non saltare sulla moto e non soffiare un chilometro di distanza dalla casa. Prima poltiglia vicino a casa e abituarsi alla temperatura.
viaggi e di formazione del Piano
Impegnarsi in attività fisica all'aperto durante le ore quando è freddo fuori.
bere acqua
Secchezza aumenta l'asma
conoscere la misura
A casa nel comfort delle persone si sentono meglio. Sulla strada si stancano velocemente. Pertanto, prendersi cura di sé.
La sicurezza viene prima
Mantenere un telefono. Treno con qualcuno insieme. Non scappare di casa. Così veloce è possibile ottenere aiuto se succede qualcosa.
