Quanto è lecito bere alcol, per non nuocere alla salute? La risposta vi sorprenderà spiacevolmente
Si tende a pensare che un paio di bicchierivino la cena non danneggia la salute? E anche al contrario, andrà a beneficio - per aiutare a rilassare... Nel frattempo, lo scorso anno ha visto i risultati di uno studio internazionale enorme, che ha dimostrato che l'alcol è dannoso in qualsiasi quantità! Questa sostanza tossica, droga e cancerogena. Inoltre, egli ha un effetto cumulativo pericoloso. Alcol comincia ad influenzare il corpo Inosservato: a livello micro (i cellulari e biochimici) cambiamenti irreversibili. Complessivamente, alla fine portano alla malattia.
L'alcol - la droga più dannosa, i cui effetti sull'uomo e sulla società supera di gran lunga il danno di altri farmaci.
Le conseguenze di alcol
Non v'è alcuna sicuro dosi di alcool o di "norme" del suo consumo. Si può parlare solo di un certo livello di rischio. In Ucraina, come in molti altri paesi, il concetto di "basso rischio".
per gli uomini - è l'uso di non più di 3 drink standard di alcol al giorno (non più di 15 a settimana).
per le donne: Non più di 2 bicchieri al giorno e non più di 10 a settimana. "Bevanda Standard" - è una quantità di bevanda alcolica, che contiene 10 g di alcol puro. Ad esempio, è 100 ml di vino secco, 30 ml di vodka o birra 200-250 ml.
Lo stesso alcool minaccia a lungo termine?
L'alcol è strettamente connessa con circa 60 malattie, e in quasi tutti i casi v'è una relazione diretta tra la dose e la risposta del corpo. Sono particolarmente a rischio giovane: lo sviluppo del cervello continua fino a 25 anni, e gli spiriti hanno un impatto negativo sul suo funzionamento, aumentando il rischio di dipendenza da alcol in seguito.
2,3 miliardi di persone in tutto il mondo, secondo le stime di esperti dell'OMS, bere alcolici. Inoltre, la percentuale più alta - in Europa e della CSI.
Secondo l'OMS, impostare la connessione di alcol con lo sviluppo di malattie cardiovascolari, e almeno sette tipi di tumori: colon, della mammella, esofago, laringe, del fegato, della bocca, della gola. Più alto è il dosaggio, maggiore è il rischio di sviluppo del tumore. Ad esempio, la probabilità di sviluppare il cancro al seno nelle donne è aumentato del 50% se beve 4 bicchieri di vino al giorno, e 130% se gli occhiali 8.
Quanto alcol si può bere, in modo da non danneggiare la salute / istockphoto.com
Esiste un gene per l'alcolismo?
V'è una nozione di "burdeness famiglia". Gli studi dimostrano che nelle famiglie in cui uno o entrambi i genitori soffrono di alcolismo, la probabilità del suo sviluppo nei bambini aumenta in modo significativo. Ad esempio, se il padre è malato, il rischio di dipendenza nei bambini aumenti di 4-6 volte, indipendentemente dall'ambiente sociale e un ambiente educativo. alcolismo ereditaria non è trasmesso come tale, ma soprattutto del sistema nervoso e del metabolismo, che può servire come base per lo sviluppo di dipendenza sotto l'influenza di vari fattori.
Quanto alcol si può bere, in modo da non danneggiare la salute / istockphoto.com
Valutare i rischi di accoglienza alcol
Ci sono applicazioni mobili che aiutano stimare la quantità di alcol consumato e tradurlo in "porzioni standard", così come i questionari, consente ad una persona per valutare problemi con l'alcol. Uno di loro - il test «AUDIT». Può essere riempito sul sito web degli uffici europei.
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