fieno greco - un potente ingrediente naturale per la perdita di peso, a causa della grande quantità di galattomannano contenuto in semi di fieno greco. Che promuove la perdita di peso.
Semi di fieno greco sono utilizzati non solo per la perdita di peso. può essere attribuito alle proprietà benefiche:
- normalizzazione del tratto gastrointestinale;
- stabilizzazione della pressione sanguigna;
- trattamento del diabete;
- abbassamento del colesterolo;
- trattamento del raffreddore e tosse;
- pulizia del corpo dalle tossine, e altri.
Qui di seguito sono 5 ricette per aiutare a perdere peso
1.semi di fieno greco caldi
Questa ricetta si traduce in perdita di peso senza dover utilizzare altri medicinali.
- friggere semi di fieno greco in una padella;
- macinare i semi in un mortaio caldo (miscelatore) per ottenere una polvere fine;
- in polvere bevanda mix di semi con acqua calda a digiuno ogni mattina.
2.semi di fieno greco immersi in acqua
E 'in questo modo possibile per ottenere il massimo beneficio dai semi.
- Mettere a bagno per circa un cucchiaio di semi di fieno greco in acqua e tenerli durante la notte;
- filtrare i semi dall'acqua il giorno successivo;
- semi umide devono essere consumati a stomaco vuoto.
3.semi di fieno greco germogliati
Il fieno greco germogli ricchi di carotene, vitamine A, E, C e B, calcio, magnesio, zinco, potassio, aminoacidi, minerali digestivi. L'uso di semi germinati a stomaco vuoto nelle derivazioni mattina alla perdita di peso, sbarazzarsi di gonfiore.
- Prendete un pezzo pulito e sottile di tessuto bagnato e in acqua;
- mettere i semi di fieno greco in un panno umido e premerli hard ware;
- lasciare per tre notti;
- rimuovere i piatti pesanti;
- Attendere fino a quando i germogli crescono ad una lunghezza normale.
4.Tè da fieno greco
Questa ricetta è da tè fieno greco come un grande strumento per la perdita di peso e il controllo del diabete, ma per migliorare la digestione e la pressione sanguigna di controllo.
1) Crush semi di fieno greco in un mortaio di pietra o frullatore con un po 'd'acqua. La miscela di semi e acqua deve girare consistenza pasta;
2) bollire l'acqua;
3) aggiungendo la miscela risultante in acqua bollente;
4) È possibile aggiungere altre erbe (cannella e zenzero) per il gusto;
5) piatti Coprire e lasciare il cuoco 5 minuti a fuoco basso.
Il tè è pronto! Bere il tè a base di fieno greco digiuno tutti i giorni.
5.tè fieno greco con miele
Tè da fieno greco e miele non sarà solo un grande sbocco per la riduzione del peso, ma anche per rafforzare il sistema immunitario.
1) Fate una pasta di semi di fieno greco in pietra o malta smerigliatrice (frullatore);
2) Far bollire l'acqua in una pentola e aggiungere i semi schiacciati in esso. Lasciate raffreddare;
3) Le acque e schiacciati semi riposare per tre ore;
4) filtrare i semi fuori dall'acqua;
5) aggiungere il miele e succo di limone in una tazza di tè alle erbe.
Il tè è pronto. Godetevi il tè ogni mattina!
Che quantità di fieno greco può essere assunto al giorno?
- Le persone con colesterolo alto può richiedere da 10 a 30 g di semi di (o in polvere) tre volte al giorno al momento del pasto.
- Le persone con diabete di tipo 2 dovrebbero prendere in considerazione una dose giornaliera da 2,5 a 15 grammi di semi.
Per ogni malattia deve essere un approccio particolare e il suo dosaggio. Prima dell'uso, sempre consultare il proprio medico o consultare uno specialista.
conclusione
Il fieno greco ha molte caratteristiche utili che possono sostituire un intero kit di casa di primo soccorso. Aderendo ad un certo dosaggio, può non solo migliorare la salute, ma anche migliorare la loro salute.
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per la vostra attenzione.
Post scriptum Se si soffre di pressione alta, assicurati di controllare con una serie di regole per la sua normalizzazione (articolo "Le regole di base del ipertesi").
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