Ciao cari lettori! Questo articolo sarà sottoposta ricette che aiuteranno a rafforzare i vasi sanguigni e normalizzare la pressione sanguigna.
Al momento, la pressione alta è il più patologia comune nel nostro paese. L'ambiente, la malattia, lo stress, cattiva alimentazione, cattive abitudini - possono influenzare negativamente il sistema cardiovascolare. Nel ritmo di tutti i giorni ci dimentichiamo la cosa principale - la salute. Per mantenere per molti anni richiede un approccio globale.
Oggi parleremo di una corretta alimentazione e condividere ricette di piatti deliziosi, che contribuiranno alla normalizzazione della pressione arteriosa.
Ricordate che nelle malattie e patologie dovrebbero consultare un medico. Questo piatto è sostituto per il trattamento completo. Prima dell'uso, consultare un esperto.
ingredienti:
Abbiamo bisogno di prodotti che contengono sostanze specifiche, un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Quali sono questi prodotti?
Il primo ingrediente che usiamo - è il salmone.
Altri prodotti utili
Per ottenere il massimo effetto di salute e sapore unico, usiamo prodotti come:
- carote;
- sedano;
- limone;
- semi di sesamo;
- Aneto, prezzemolo e aglio.
Le proprietà benefiche di questi ingredienti è noto a molti. Essi sono ricchi di sostanze vitali e necessarie per il corpo (se questo articolo sarà di interesse e raccogliere 7.000. Mi piace, si preparerà una pubblicazione sulla composizione chimica dei prodotti e parlare in dettaglio di loro polzu😉).
La ricetta di:
Fase 1. Pulire il pesce e tagliarlo a pezzi (filetto). Prendete mezzo limone e spremere il suo succo sul pesce. Dare l'infusione per 15 minuti.
Fase 2. Mentre salmone infusa, carote pulite e modalità per pezzi tondi. verdure Successivo tritate (cipolla, aglio, prezzemolo, aneto). Mescolare le erbe tritate con burro (fuso) e mescolate.
Fase 3. Mettere i filetti di pesce sulla pellicola (piegata a metà). In cima a un sottile strato di striscio salmone "olio verde." Successivamente, nella miscela, la diffusione fette di carota e il sedano. Cospargere il piatto con i semi di sesamo.
Fase 4. Il pesce è completamente avvolto nel foglio in forno e cuocere a 220 ° C per 20 - 30 minuti (Ambientazione esterna adatto incarnazione arrostire pesce su carbone di legna utilizzando mangala). Allo scadere del tempo, si raggiunge filetti dal forno e dare un po 'di fresco. Utile e soddisfare cena pronta, il piatto può essere servito in tavola!
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per la vostra attenzione.
Post scriptum Se si soffre di pressione alta, assicurati di controllare con una serie di regole per la sua normalizzazione (articolo "Le regole di base del ipertesi").
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