Ciao cari lettori! Questo articolo è basato su esperienza personale, come già fumava un lungo periodo di tempo. Lanciare più volte. Si è scoperto non una volta, ma era in grado di impegnarsi con questa abitudine dannosa. Al momento del rifiuto di sigarette commesso degli errori che la salute danni ancora peggiori. Che cosa è questo errore?
Nella vita del fumatore può venire un momento in cui v'è la necessità di sbarazzarsi di sigarette. Qualcuno non è un problema e il giorno dopo non aveva la trazione. Tuttavia, la maggior parte delle persone non possono facilmente rinunciare a questa idea.
Quali errori si verificano quando smettere di fumare?
La prima cosa che accade - una diminuzione di ormoni antidepressivi. La nicotina favorisce la serotonina, dopamina e noradrenalina. Per la prima volta una persona ha uno stato di depressione. Si può diventare depressi, spesso mostrano aggressività o nervoso per niente. Ma non è così male.
Sotto l'influenza di stress nasce "incontrollata Jordania". Diminuita sensibilità ai recettori leptina e dopamina. Se non si controlla il processo, e ci sono molti, si può iniziare rapidamente ad aumentare di peso supplementare. Ed è pieno di altre conseguenze più gravi.
Inoltre, molti inconsapevolmente cominciano a usare frequente di bevande contenenti alcol. A causa di questo, la salute soffre ancora di più. Il corpo ottiene un doppio smacco. Da un lato v'è lo stress della regolazione ormonale. D'altra carico sul sistema cardiovascolare, lo stomaco e il fegato. Come correttamente per smettere di fumare?
Che cosa è necessario fare per rendere questi errori?
È necessario cambiare la vostra attenzione. Molto buono per aiutare un nuovo hobby o una full immersion nel lavoro. Ad esempio, per me in quel momento aiutato dal sostegno dei propri cari. La parte più difficile è di non fumare la prima settimana, per poi diminuire di spinta (articolo: "Come uscire rapidamente e facilmente di fumare").
Ministero della Sanità avverte che il fumo è pericoloso per la salute. Credo che possono essere prevenute quanto necessario. Fumatori o non fumatori - è una questione personale (il desiderio principale).
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per la vostra attenzione.
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