Tutti hanno sentito parlare delle proprietà benefiche di due cibo meraviglioso: limone e avocado 🍋 🥑. Con il giusto approccio, in realtà hanno un effetto positivo sulla salute. I fan di interesse HLS li cresce in una progressione geometrica, quindi questo articolo cercheremo di capire in dettaglio ciò che è più vantaggioso per il corpo umano. Cominciamo con le proprietà positive di questi prodotti.
Pro limone e avocado salute
pro limone ➕ :
- Contiene grandi quantità di vitamina C (acido ascorbico) che rafforza il sistema immunitario e dà l'elasticità della pelle
- Rafforza vasi sanguigni e migliora la coagulazione del sangue, che ha un effetto positivo sulla rigenerazione tissutale
- Migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale, stimola la peristalsi, la neutralizzazione delle pietre nella cistifellea e reni
Ora parliamo di pro avocado ➕ :
- Ulteriori contenuti di potassio migliora il funzionamento del cuore, riducendo infarto miocardico
- Ha un effetto curativo contro la stitichezza, migliorando il lavoro tratto intestinale
- Abbassa i livelli di colesterolo nel sangue
- A causa di calcio e fosforo - rafforza denti e buon effetto su attività cerebrale
proprietà positive di limone e avocado non si fermano. Possono giocare un ruolo importante nella micronutrienti Replenishing corpo durante beri-beri. Insieme con i vantaggi, ci sono anche qualità negative, che nel confronto bisogna tener conto.
Contro limone e avocado salute
cons limone ⛔ :
- L'elevato contenuto di succo di limone aumenta l'acidità che è dannoso per i problemi di stomaco (gastrite, ulcere)
- Aumenta la formazione di succo gastrico e un effetto dannoso sul pancreas
- Per l'uso prolungato, può distruggere lo smalto dei denti e di provocare la gola "irritazione"
cons avocado ⛔
- La maggior parte dei cibi ad alto contenuto calorico - non è auspicabile per l'obesità
C'è un altro meno comuni - questo individuo intolleranza (reazione allergica), è abbastanza raro.
Il contenuto di proteine, grassi, carboidrati per 100 g
🥑 100 g Avocado ha 2 g - proteine, 20 g - Grassi, g 7,4 -uglevodov. Si tratta di circa 208 kcal.
🍋 100 g di limone trova -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g di grassi e - carboidrati. Valore energetico è - 29 kcal.
Che sono interessati, ecco un composizione chimica dettagliata avocado e limone.
Rapporto qualità-prezzo e la convenienza
Data la disponibilità dei prodotti nei negozi, vale la pena notare che un limone è più popolare. Inoltre, quando si confrontano i prezzi, la leadership prende un limone. Prezzo medio nel negozio 140 rubli per chilogrammo. Mentre 900 grammi di avocado avrà un costo di 420 rubli (il prezzo è preso dal negozio al dettaglio al momento della scrittura). Tale criterio sarà più importante per coloro che sono abituati a salvare e non sprecare i soldi.
Linea di fondo: cosa è più utile di limone o di avocado
Trarre conclusioni, possiamo tranquillamente dire che il limone e prodotti avocado davvero utili. Ma la prima regola della medicina si legge "Non fare del male!". Pertanto, si partirà dal cons. A questo proposito, con un evidente vantaggio vittorie avocado (Cm. sopra). Tuttavia, le persone con eccesso di peso non è necessario appoggiarsi su questo articolo.
Vale la pena di sottolineare l'individualità della persona. In presenza di malattie, prima che l'uso di questi prodotti, consultare uno specialista. Egli sarà in grado di scegliere una dieta efficace che include una combinazione di agrumi e "alligatore pera".
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Maggiori informazioni sul sito "La mia medicina 24".
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