Il sonno è una parte integrante di riposo fisiologico del corpo. Mentre dormiamo, la nostra energia recupera corpo, costruisce il sistema immunitario, regola il sistema nervoso. E 'necessario per una giornata produttiva in seguito.
A volte c'è un guasto nel corpo e svegliarsi la mattina, non ci sentiamo proprio agio e rilassato stato. Perché non v'è "rotto" stato dopo il risveglio?
Una persona, una volta disse: "Se ora ho un buon sonno, quindi non avrò più sogni." Le statistiche dimostrano che questo problema almeno una volta ogni sofferenza. Più del 30% delle persone esposte alla malattia di mattina costantemente. Non c'è nulla di cui preoccuparsi. Il momento principale per identificare la causa e eliminarla, per prevenire lo sviluppo di forme croniche di privazione del sonno.
Le principali cause di stato "rotto" dopo il sonno
1. Quando una persona dorme, non v'è un intenso scambio di sostanze e cellule "riparazione stanche". Per questo processo utilizza microelementi utili (come il ferro) e vitamine. Quindi la loro mancanza di un effetto negativo sul corpo. Svegliarsi, la persona non si sente riposato.
2. Nel mondo di oggi, il ritmo della nostra vita a volte non soddisfa le nostre aspettative. Di conseguenza, siamo sempre di fretta e sono a un flusso maggiore di informazioni, che colpisce la nostra condizione mentale. Se non si ferma in tempo, lo stress può richiedere fino sulla nostra salute e minare il sistema nervoso. Questo influenza la qualità del sonno. Il cervello smette di produrre la serotonina e l'ormone non ha tempo per recuperare per la notte.
3. Un altro dei motivi principali per cui una persona si sveglia "rotto", si trova in una forte disidratazione. Sì, il motivo è banale, ma è dovuto al normale approvvigionamento idrico di sostanze nutritive alle cellule.
4. Se ci sono processi patologici nella ghiandola tiroidea, lo stato stanco dopo il sonno non sono rare. Ciò è dovuto a disturbi ormonali. A causa di ipotiroidismo gravemente colpito la qualità del sonno. V'è una condizione persistente per tutta la giornata.
5. Non dimenticare un'altra causa di stato "rotto" al mattino. Gli amanti delle bevande forti è noto. Dopo aver bevuto alcolici, una persona rilassa il dilatare i vasi sanguigni. Insieme a questo risultato relativamente grande quantità di tossine. L'urto principale prende il fegato. Se si esagera con l'alcol, poi c'è intossicazione. Molti sono attratti alle diverse "avventure". Il sonno diventa superficiale, e la mattina v'è un ulteriore sintomo di mal di testa.
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