Io lavoro come medico in un ospedale della città per un lungo periodo. I miei amici spesso vengono da me per chiedere aiuto con i problemi connessi con le articolazioni. Qualcuno hanno cominciato ad ammalarsi, qualcuno è costantemente sgranocchiando, e alcuni si verifica in genere incepparsi. Secondo il suo servizio del debito, ovviamente Li ho aiutati.
Proprio ieri, sono stato avvicinato da un collega di lavoro. Anche da lontano, quando si è trasferito nella mia direzione, ho notato che la sua andatura è, qualcosa di innaturale. Un collega è venuto da me e ha detto che è stata una certa settimana di fila nel giro presente dolore. Naturalmente è stato un peccato che il ragazzo poco più che quarantenne. Prima lo aiuti, è stato necessario dare una lezione che mai, non dovrebbe correre la malattia e soffrire il dolore. Si deve contattare immediatamente aiuto a qualcuno al fine di complicazioni evitare. Ma lasciate tutto in ordine.
Questo caso e mi ha spinto a scrivere questo articolo. Ho deciso di condividere con voi informazioniChe vi aiuterà in futuro mantenere le articolazioni sane.
Si deve capire che siamo tutti legati all'età e l'età che abbiamo è una violazione del metabolismo. naturale ripristino della cartilagine articolare sta rallentando, e distruzione, al contrario accelerato.
Il dolore alle articolazioni è un leader, compreso il dolore a causa di problemi che si presentano muscolo-scheletrico e le articolazioni. Secondo le stime dei medici, tale questione è soggetto a metà della popolazione del mondo. Le statistiche ci dicono che dopo 40 anni, ci sono problemi in 50% delle persone. Se una persona è già oltre 70 anni, la diagnosi si rivela nel 90% dei casi. Dato che questo non ridurre al minimo il verificarsi di un arco?
In primo luogo è necessario capire l'eziologia di accadimento. Essi possono sorgere a causa di malattie come: sinovite, borsiti, tendiniti, artrite, gotta, artrosi.
Si tratta, come inteso in quale rischio si sta immettendo: - età superiore a 60 anni; - gli atleti professionisti; - le persone con eccesso di peso; - persone che sono state in precedenza feriti.
Allora, cosa dobbiamo fare per mantenere le articolazioni sane per tutta la vita? Stick per semplici linee guida.
Quali sarebbero le articolazioni sono in buona salute anche in età avanzata, rinunciare Alimenti che contengono fosfati. Il piu alto concentrazione: beve il latte concentrato mineralizzate, premium pane, la maggior parte delle salsicce, formaggio fuso, bastoncini di granchio.
Per proteggersi dai problemi alle articolazioni, si dovrebbe cercare di mangiare più spesso alimenti contenenti calcio naturale e fosforo. La maggior parte di tutto ciò che contengono nei prodotti lattiero-caseari, latte magro, formaggio a pasta dura basso contenuto di grassi. Al posto di questi, si consiglia di mangiare cibi con mucopolisaccaridi. Grazie a loro, ialuronico spazio intrarticolare acido non si riduce. Mucopolisaccaridi contenuto in alghe, gamberetti, cozze, pesce e frutti di mare. I giapponesi soffrono di dolori alle articolazioni, è molto più piccolo di tutti gli altri, proprio a causa della nutrizione.
Nel mondo di oggi, la maggior parte delle persone conducono una vita sedentaria. postura scomoda pone ulteriore stress sulle articolazioni. Quindi, se si lavora in un ufficio, poi ogni due ore, Fare 5 minuti di ricarica.
E 'molto importante capire se sei stato in sovrappeso, potrebbe innescare l'accelerazione di deterioramento delle articolazioni. Provare a bastone alla vostra dieta, mantenere stile di vita sano chili lose. In questo modo v'è un piccolo il parere di un medico cinese per la perdita di peso senza morire di fame.
A volte cercare di trovare il tempo per lo sport. Ma esclude veloce corsa e sollevamento pesi. Sarà meglio se si tende a nuotare in piscina. A causa di nuoto i muscoli saranno tonico e la salute delle articolazioni.
E, soprattutto, ricordare che se si è già apparso il dolore, quindi consultare un medico per sottoporsi ad un esame più dettagliato, e quindi ottenere come uno scherzo:
Vedere un medico. Il dottore dice: "Che cosa stai segnalando?". Il paziente dice, "ma le mie articolazioni mal di un po '." Dottore: "Bene, vediamo quello che hai lì. Piegare la gamba al ginocchio. " Il paziente: "Dottore, ma in quale direzione?".
Grazie per aver letto il mio articolo. Spero che è stato utile a voi. mettere "pollice in su"E abbonarsi al canale.
