metodi di perdita di peso cinesi. Minus 5 cm. in vita per una settimana e fianchi. Semplice ed efficace
Questi bassa crescita in cinese solo a prima vista sembra essere divertente. Ma quando si ha bisogno di perdere peso, poi ci deve notare che tra gli abitanti del Medio Regno è molto poco "panda". Ma le nostre ragazze sono diventate spesso trascurano le regole di stili di vita gratificante, e quindi il contenuto orso vita invece di una vespa. Come fermarlo?
E 'semplice - dobbiamo prendere l'esempio del modo di vita cinese. Mangiare riso a basso contenuto calorico e non dimenticare di esercizi fisici. Come oggi c'è un ottimo metodo dimagrante cinese, che garantisce fino a meno 5 cm in vita per una settimana.
I suoi fianchi avrà un aspetto delicato, se non troppo pigri per fare le seguenti manipolazioni quotidiano:
1. Prendere in mano il grosso e recipiente vuoto in grado di abbracciare e premere per il suo stomaco - una padella, secchiello, bacino;
2. Colpisce una posa Crouch;
3. Straddle spalle più larghe di 0,5 m, e il centro di gravità si traducono in coccige;
4. Ci allineiamo la postura e cercare di piegare le ginocchia in modo che siano all'altezza dei fianchi;
5. Premendo capacità di stomaco, fare 30-60 giri in direzioni diverse.
Poi si può stare in piedi, raddrizzando le ginocchia, e dopo 30 secondi, ripetere 30-60 giri a destra ea sinistra. Ma io non consiglio nei primi dischi fissi di formazione, o il giorno successivo, riuscirete a superare l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata e in genere non sarà in grado di soddisfare il metodo cinese.
Se il primo approccio, si è particolarmente stanchi, è possibile ridurre il numero di giri, aumentando il numero di serie e gli intervalli per il riposo, rispettivamente.
Di solito si fa sentire non tanto fatica come una sensazione di bruciore.
Si noti il luogo di bruciare, vale a dire la combustione dei grassi. Dovrebbe essere non solo i piedi, ma anche la vita e fianchi. Dopo tutto, abbiamo bisogno di non solo perdere peso, ma anche per sbarazzarsi della cellulite. A questo proposito, l'esercizio fisico cinese capacità a causa di ritenzione, la conformità con la postura e giri insolita ha un triplice effetto.
