antico modo di come rimuovere il ventre cascante. E molto per ridurre il peso 3 giorni
Ai vecchi tempi, naturalmente, non c'erano palestre e altri gadget alla moda e perché la perdita di peso è stato significativamente diverso dal tempo corrente. Ma nel frattempo, ci sono molti modi, se necessario, per ripristinare una certa quantità di peso in eccesso, così come per stringere il corpo.
Oggi, tra l'altro, ti dirò di uno di loro. Questo metodo affronta cedimenti pancia, oltre a ridurre notevolmente il peso di soli 3 giorni.
Allo stesso tempo, voglio sottolineare che questo metodo è apparso nel 1800, ed è stato utilizzato principalmente da vari atleti, pugili, operai, e militari (e questo metodo non può essere utilizzato da donne e utilizzati esclusivamente gli uomini). In generale, questo metodo è stato di interesse per tutti coloro che sono considerati tra i locali forte.
Tra l'altro, prima il vecchio modo per rimuovere il grasso della pancia e stringere il corpo, qualcosa di simile a questo:
L'uomo si alzò dritto. Allo stesso tempo, i suoi piedi sono stati collocati circa spalla larghezza delle spalle, schiena dritta e sicura. Successivo è stato fatto in due mani dal bordi cilindro riempito con acqua e poi saliva up. Successivamente, è ancora una volta posato sul terreno, e nel giro di pochi secondi di fare di nuovo questo esercizio.
Tra l'altro, nel nostro tempo, in modo da poter facilmente ripetere questo esercizio anche senza batteria. In questo caso, può essere sostituito da uno sgabello ordinaria. Naturalmente il peso sarà molto diverso, ma sempre caricare sul corpo sarà presente. Inoltre, tale operazione sarà forma di realizzazione più leggero. E ciò significa che è adatto non solo gli uomini ma anche le donne (Se non ci sono problemi connessi con l'ernia, cuore, allora questo esercizio non è per voi. Inoltre, è vietato per le donne incinte e le donne dopo Rodia).
In generale, dovremo inclinare il corpo custodia ad una sedia, e poi portarlo con entrambe le mani e sollevare in su. Successivamente, in base ad un incidente di pochi secondi, è necessario tornare in posizione. Eseguire questo esercizio è necessario essere di circa 60 volte. Allo stesso tempo, sarà possibile effettuare una breve pausa tra un carico. Ad esempio, dividere il metodo fisico in due gruppi di 30 esecuzioni.
