Esercizio "Due bottiglie". Rimuoverà rigonfiamento dello stomaco in una settimana. Pagando 3 minuti al giorno
Rigonfiamento dello stomaco è molto rovina l'aspetto di qualsiasi ragazza. Ma, purtroppo, questo problema è molto difficile da eliminare, e talvolta anche con una buona figura, è possibile riscontrare formato il grasso sull'addome. Naturalmente, una tale "problema" può essere risolto con una dieta che si concentrerà sulla brucia solo grasso.
E sarà possibile fare a meno golodovany e si taglio nel cibo (ovviamente se c'è un sacco di dolci e pasticcini, poi, naturalmente, sarebbe meglio ad abbandonarlo). Per fare questo sarà necessario essere inclusi nella sua vita alcuni esercizi fisici che mirano proprio ad eliminare il grasso della pancia. Quindi è auspicabile che dovrebbero fare su base giornaliera al fine di raggiungere determinati risultati buoni.
Oggi, tra l'altro, voglio offrire uno di questi esercizi (il nome "Due bottiglie"), che è solo una settimana può aiutare a eliminare questo problema.
Avrà bisogno di pagare solo per 3 minuti al giorno, e credo che questa volta non ci saranno tutti.
E 'molto importante che questo esercizio dovrebbe essere fatto a stomaco vuoto. Per esempio, il momento migliore sarebbe per le sue realizzazioni è il periodo dopo il risveglio, e che è prima di colazione.
Così, ora passiamo alla essenza del esercizio chiamato "due bottiglie".
Prima di iniziare ad eseguire questa tecnica, avremo bisogno di preparare due bottiglie.
Avanti, sdraiarsi sul pavimento e poi alza la custodia del corpo a causa del fatto che contro le vostre mani e dei piedi. Generalmente, cinghia classica deve girare.
Inoltre, a livello della vita abbiamo messo due bottiglie, e poi attraverso l'avvio addominale li conducono al movimento di rotolamento (su e giù). In generale, tutto è abbastanza semplice. Eseguire questo esercizio per 3-4 minuti. A proposito, se si desidera, è possibile aumentare il carico e rendere questo metodo due o tre volte al giorno (ad esempio carico beneficiare solo la nostra figura).
