Un semplice esercizio "Big Chair". Rimuoverli grasso sui fianchi e cellulite sulle gambe
Sedia, sgabello, sedia, puff - è difficile immaginare la vita dell'uomo moderno, senza posti a sedere tematici. Si può soccombere alla cultura dell'Asia e adottare la posizione del loto. Ma poi si deve mettere il monitor sul pavimento o per prenotare un tavolo basso. Questo non è solo non può immaginare, è ancora nessuno è venuto nelle nostre teste.
Così fino a una certa ora, nessuno poteva immaginare se stesso come uno sgabello. Ma una volta che c'era una persona creativa, che è appoggiato contro il muro, piegate le ginocchia, raddrizzare le braccia in faccia. Così è nato l'esercizio "sgabello" nel mondo dello sport, che pompa i muscoli delle gambe e si sviluppa la forza di volontà. Di conseguenza, un esercizio caso divenne ben presto di moda tra i corridori, i giocatori di basket e tutti coloro che aderiscono a uno stile di vita attivo.
E 'solo allora, quando disponibile figura fastfood danneggiato milioni di uomini e donne, la postura "sgabello" cominciò ad essere usato per combattere i depositi di grasso. In particolare, si tratta di fianchi e cosce.
Soggetto postura è efficace, ma non abbastanza per guidare rapidamente il grasso e rassoda la pelle. Alla fine, "sgabello" avviene senza alcun movimento esclusivamente in stand Smyrna (gambe dritte, viso e mani rivolti in avanti). Pertanto, questo esercizio è stata migliorata:
• indietro magra contro il muro;
• Raddrizza la schiena;
• scapole somknite insieme;
• Stendere i piedi leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle;
• Piega i gomiti
• Spingere i gomiti si piegano problema che sui fianchi;
• Eseguire 30-40 salite piedi dal tacco alla punta dei piedi.
È auspicabile stare in una postura appropriata per quanto possibile. E se la fatica e la masterizzazione rapidamente farsi conoscere, eseguire una posa avvicina.
Di conseguenza, avete avuto modo di fare un semplice esercizio "Big Chair". Rimuoverli grasso sui fianchi e cellulite sulle gambe tutti i giorni, senza uscire di casa.
Su "Big Chair" dura circa 5 minuti, che è una frazione del tempo che deve trascorrere in una palestra, e altre attività. Pertanto, l'esercizio fisico è un caso degno di attenzione di milioni di persone alle prese con la cellulite sulle gambe e pieghe sui fianchi.
