Avvicinandosi il primo freddo autunnale, e con essa la stagione dei raffreddori.
Intorno l'immunità, e soprattutto i bambini, ci sono un sacco di miti. I loro marketing di successo utilizzano per vendere la droga che presumibilmente aiutano il corpo a resistere qualsiasi malattia.
Mito 1. Se un bambino è spesso raccoglie la SARS - è abbassato immunità.
Per i bambini che frequentano istituti di istruzione, è normale fare del male a ARI 10-12 volte l'anno, per gli adulti, questa cifra è inferiore - 3-5 volte. Non si lamentano che il bambino è "costantemente malato". La cosa principale - quanto sia facile trasferisce freddo. Se la SARS manifesta breve aumento della temperatura (fino a 3 giorni), tosse, naso che cola e passa senza complicazioni - con l'immunità va bene.
Mito 2. Si può aumentare l'immunità usando immunostimolanti, integratori vitaminici e omeopatia.
Dovrei Vi ricordo che il sé può essere pericoloso per la salute? Prescrivere farmaci e vitamine dovrebbe essere un medico, perché uso incontrollato può danneggiare il corpo. Le vitamine non sono così innocui come può sembrare, e il principio di "più - e meglio" non funziona qui. Ad esempio, una sovrabbondanza di vitamina A, B o D può essere tossico. I rimedi omeopatici non hanno dimostrato l'efficacia e agire come un placebo. Immunostimolanti non hanno bisogno il comune raffreddore e ha nominato un esperto in caso di emergenza. Il corpo può combattere i virus "Autunno" da solo, dargli la possibilità di dimostrare il suo valore.
Mito 3. Per la prevenzione delle infezioni respiratorie acute e raffreddore bisogno di bere un sacco di vitamina C.
Non ci sono attualmente prove scientifiche degli effetti della vitamina C nel corpo. Ma questo è un buon modo per i pediatri genitori consigliare preoccupati "qualcosa per l'immunità," e non assegna il farmaco inutile bambino.
Mito 4. Cipolle e aglio migliorare l'immunità e uccidere i virus.
Naturalmente, non v'è alcuna prova scientifica per questo. Ma il loro odore aiuta a rimanere lontano da altre persone, e sarà davvero aiutare molto meno probabilità di essere malato.Mito 5. Tempra, versando acqua ghiacciata migliora l'immunità e protegge contro i virus.
Infatti, condito risponde corpo meglio al cambiamento di temperatura, e stare in un ambiente fresco crea condizioni precarie di alcuni agenti patogeni ARI. Tuttavia, rinvenimento in sé non influisce sul sistema immunitario, e in un incontro con il virus il sistema immunitario funziona lo stesso di prima.
Vale anche la pena ricordare che le eccessive lavoro immunità si manifesta sotto forma di allergie.
Ciò che è veramente utile, ognuno di noi può fare per il vostro sistema immunitario?
1. Il sonno. L'ormone melatonina, che viene prodotto durante il sonno, sostiene il funzionamento del sistema immunitario.
2. Completamente alimentato. Verdura, frutta, olio vegetale aiuterà l'intestino per essere sani e fornirà il corpo con vitamine e minerali essenziali.
3. Dare al corpo un moderato esercizio fisico. attività quotidiana deve diventare un'abitudine se si vuole meno di raccogliere i virus e trattare con loro in modo rapido.
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