Si dice che a 25 anni, si iniziano a produrre meno collagene, rughe età progressivamente pronto a mostrare in tutta la sua gloria, superando le rughe del viso.
Ma le statistiche - falsa scienza. Ogni processo di invecchiamento è individuale: qualcuno più veloce, qualcuno più lento. E 'importante non sedersi durante l'attesa per lo stesso livello di età biologica (che, per inciso, non coincide con l'anno solare), che a poco a poco cominciano a deludere il giovinezza perduta. La cosa principale - essere consapevoli delle cure anti-età ed essere in grado di ingannare l'invecchiamento biologico. E non dimenticate l'intestino (su di esso in dettaglio, ho scritto qui).
Molto fastidioso quando l'età biologica del calendario di cui sopra. Ciò è possibile grazie ad una serie di fattori: spostare un po ', l'immunità poveri, interrompere gli ormoni, il sonno inferiore alla norma quotidiana, spesso nervoso. Il risultato dell'età fisiologica di prevalere sul calendario, uno - la riduzione del livello di salute, e sono già, di regola, l'invecchiamento accelera.
Per "freni" invecchiamento accelerato, tenere presenti le seguenti linee guida:
- tan - è certamente bello, ma una crema con SPF-filtro non permetterà i raggi del sole accelerano l'invecchiamento della pelle;
- prendere minerali e Vitaminka. Basta prendere il tempo alla clinica, fare il test e scoprire che cosa vitamine ti manca;
- cibo - il nostro tutto, sono passati i tempi in cui solo bisogno di avere un frigorifero rifornito con il cibo, è il momento di abituarsi al fatto che la composizione delle etichette per leggere e capire i conservanti - si tratta di una cosa ovvia, come per conoscere la tavola pitagorica;
- più sonno e meno nervosa.
Raccomandazioni luogo comune impossibile, ma tutti lo stesso - sono i più cruciale nella questione della riduzione del tasso di età biologica.
E ora qualche segreto, come ingannare l'invecchiamento e sembrare più giovane dei suoi anni (senza visitare estetiste, iniziano con un semplice e segreti convenienti):
1) prendersi cura del collo, parte superiore del torace e le mani: hanno bisogno di più umidità e la protezione dalle radiazioni ultraviolette, lo sei anche tu oberezhete di pigmentazione e rapido invecchiamento (braccia danno l'età migliore, poi il collo e décolleté, poi - faccia e capelli);
2) per tingere i capelli solo nel tono che è più vicino al naturale: colore 2/3 tra i capelli vicino al vostro colore naturale, darà più giovane e più volume;
3) fino a 35 anni può peccare con eccesso di peso, ma poi meglio per seguire la forma, pienezza getta sempre 5-10 anni;
4) per monitorare la postura e non dimenticare la cura anti-age: non si farà più giovane, appena lasciato da molto tempo che hai ora (non continuerà a invecchiare).
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