Buongiorno! Lunedi - il giorno di pesante, ma non per noi ;-)
Se ogni mattina per seguire un rituale semplice, saremo sempre non solo fresco e allegro, ma anche per mantenere la pelle sana per gli anni a venire.
1. Si comincia la mattina con un bicchiere d'acqua
Durante il sonno, il nostro corpo funziona: una parte dei cavi di ormone dello stress cortisolo ad uno scambio generale di traffico sostanze, amino livello acidi e zuccheri nel sangue aumenta, la quantità di energia necessaria per la giornata di lavoro pronto. A causa di tale ricostruzione dell'organismo si verifica la disidratazione, il corpo dopo il sonno non è sufficiente umidità. Così inizia la mattina con un bicchiere d'acqua sarebbe la soluzione migliore.
raffreddare bicchiere d'acqua, non solo il tifo, ma anche il metabolismo disperdersi.
2. Sostituire il caffè con il tè verde
Tè verde caffeina rispetto al caffè. E 'noto da tempo. Inoltre, il tè verde contiene antiossidanti e flavonoidi: questo è l'arsenale che l'invecchiamento della pelle combattimenti.
3. Spruzzare sul viso
Nel frigorifero, tenere sempre una bottiglia di acqua pulita (preferibilmente acqua minerale non gassata) con uno spray. E ogni mattina, prima del lavaggio, cospargere il viso con acqua fredda. Il cervello va un segnale che è giunto il momento, la bellezza, svegliati. E darà la chiarezza e vivacità :-)
4. Più proteine a colazione
Sì, carboidrati per la prima colazione - è l'energia, e per la cena - è rinviata di grassi. Ma meglio di tutti, quando la colazione consiste di alimenti ricchi di proteine (per esempio, formaggio o uova strapazzate). prima colazione proteine per le donne è notevole per il fatto che ci sentiamo di sazietà più a lungo, e questo, a sua volta, evitare che l'eccesso di cibo durante il giorno.
5. Utilizzare siero con antiossidanti
Al lavoro, ancora un sacco di situazioni stressanti. Una radiazione UV, inquinamento atmosferico e altri fattori ambientali aggressive solo accelerare avvio del processo di invecchiamento della pelle. Quindi, senza di noi da nessuna parte antiossidanti (vitamine C ed E). Il siero è stato utilizzato principalmente per l'applicazione della crema. Ma essere sicuri di applicare sulla pelle pulita!
6. Utilizziamo strumenti con i sapori di agrumi
lozione per il corpo e gel doccia con note di agrumi ridurre lo stress e rafforzare il sistema immunitario.
7. Non dimenticare di fattore di protezione solare
Non importa in quale periodo dell'anno in cantiere. E 'importante - per iniziare il trucco con idratante base con SPF. Collo, le palpebre e le labbra anche bisogno di protezione dalle radiazioni ultraviolette. Non dimenticare il tempo!
Questo è l'intero rituale. E ora stiamo andando a lavoro! Tutto una buona e produttiva giornata ;-)
E dato che tu sei il mio meglio - non si scorda mai di mettere il "pollice in alto" per l'articolo :-)
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