Pelle morbida, chiara viso ovale, senza rughe sono sempre stati considerati gli attributi della giovinezza e freschezza. Ma nel corso del tempo, sul fronte dei primi segni di invecchiamento, le rughe della pelle, diventando meno elastica, splendore naturale scompare.
Questo processo è inevitabile, ma ci sono alcuni modi per aiutare a ritardare i sintomi e lunga rimanere giovani e ben curato.
Una delle tecniche più efficaci considerati esercizi speciali per il viso. Non prendono molto tempo e richiedono un costo aggiuntivo e una stalla appare risultato positivo in un paio di mesi.
Top 5 esercizi per il viso, prevenendo la comparsa di rughe e l'edema
Esercizio delle rughe nella zona degli occhi
Prendere una posizione comoda, apri gli occhi, guarda davanti a lui. Spostare gli occhi prima in senso orario 10-15 volte, quindi in senso antiorario. Non è necessario per la tensione dei muscoli oculari troppo. Eseguire ogni esercizio quotidiano, mattina e sera.
Aiuta a rafforzare i muscoli della regione periorbitale, è un ottimo prevenzione delle rughe e ptosi-ray dei tessuti intorno agli occhi.
Esercizio delle rughe sulla fronte
Mettere sul palmo sulla fronte, in modo che le punte delle dita indice toccano le sopracciglia. Fissare la pelle sopra le sopracciglia e le dita saldamente cercano di omettere loro. Eseguire 20 ripetizioni.
Fare ogni giorno, 2 volte. Essa aiuta a rilassare i muscoli, allevia lo stress. Nel corso del tempo, leviga le rughe e previene di nuove.
Esercizio per la zona intorno alla bocca
Posizionare il palmo della mano in senso verticale vicino agli angoli delle labbra. Piccole dita restano agli angoli di contorno della bocca, le labbra non sono coperti. Tirare le labbra in avanti, per quanto possibile, come se facendo un bacio. Ripetere l'operazione fino al verificarsi di stanchezza 30-40 volte.
Esso rafforza i muscoli, leviga pieghe naso-labiali e rughe sono zona orale.
Esercizio per stringere i contorni del viso
Spremere mano a pugno. Mettere un pugno sul collo sotto il mento, provare ad abbassare la mascella. Per migliorare la pressione di carico messo a disposizione pugno libera. Eseguire 30 volte, 2 volte al giorno.
Contribuisce a stringere i muscoli del mento e del collo, rimuove i depositi di grasso.
L'esercizio fisico, uscire dalla seconda ganascia
Sollevare la mascella inferiore, stringendo il labbro inferiore, darà alla persona espressione offesa. Mantenere questa posizione per 15 secondi, rilassare i muscoli.
Eseguire 10-15 approcci, 2-3 volte al giorno. Essa aiuta a ripristinare il tono muscolare del viso, previene cedimenti dei tessuti.
Finire gli esercizi può essere un leggero massaggio che aiuta a rilassare i muscoli. La cosa principale da fare esercizi regolarmente, che occupano solo 5 minuti al giorno e in un mese si sarà in grado di vedere l'effetto.
