La saggezza popolare dice: "Un corpo sano - mente sana". Quello che un secolo fa sapeva intuitivamente, ha confermato l'indagine. Si è scoperto, l'esercizio fisico può migliorare la memoria e rallentare l'invecchiamento cerebrale.
I ricercatori sostengono che l'attività fisica migliora le funzioni cerebrali cognitive: attenzione, la memoria, il linguaggio, la percezione visuo-spaziale.
Uno studio ha dimostrato che esercizio aerobico: Correre, camminare, aerobica, fitness - migliorare la salute del cervello. L'attività fisica neyrodegenerativye prevenire le malattie: è una malattia in cui il morire lentamente alcuni gruppi di cellule nervose nel cervello e aumenta anche l'atrofia cerebrale dei servizi competenti cervello. Tali malattie sono caratteristici delle persone anziane. Il più popolare tra di loro l'Alzheimer e il Parkinson. Questo è solo il la malattia tende a "più giovane" A causa di uno stile di vita sedentario. Ma l'esercizio fisico può proteggere il cervello dall'invecchiamento.
Inoltre, i medici hanno imparato in tempo reale, come seduti e in piedi, passeggiate e jogging influenzare la memoria. Nello studio, 24 volontari sotto il controllo ininterrotto del EEG per risolvere i vari compiti, mentre a piedi, seduto, andare in bicicletta e jogging. Si è scoperto chemeglio per risolvere eventuali problemi durante l'allenamento, che in piedi o seduti. Gli scienziati ritengono che l'esercizio attiva i centri di attenzione e la memoria.
Ma altre ricerche hanno dimostrato che vita sedentariaoffusca: danneggia la parte temporale del cervello responsabile della memoria e del linguaggio.
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