6 del regolamento di bellezza per le donne 40+

Nonostante la percezione comune dei giovani, 40 anni - è un grande età. La donna non solo sa cosa vuole dalla vita, ma anche raggiunto determinate altezze. Se trattate il vostro corpo con la dovuta attenzione, allora questo periodo porterà più momenti piacevoli.

sognare

La principale garanzia di bellezza a qualsiasi età - buon sonno. Se la mancanza della vista sonno diventa debole, e il suo viso appare parecchi anni più vecchio. Le donne in questa età, si raccomanda di non trascurare le 8 ore di sonno - è contribuirà a mantenere la calma e il funzionamento normale del corpo.

cura della pelle

massaggio regolare in un salone o da soli sulle linee di massaggio, contribuirà a mantenere la sua elasticità. Per uniformare il tono della pelle, pulire delicatamente con cubetti di ghiaccio e acqua per il lavaggio con un cambio d'acqua su bollita o minerale.

E 'meglio scegliere cosmetici contenenti vitamina E, retinolo (vitamina A), collagene, oli naturali, l'acido ialuronico. I componenti della composizione, di regola, disposti in ordine decrescente.

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Più volte alla settimana possono essere applicati alla maschera, è possibile utilizzare naturali, casalinga - che vi aiuterà a nutrire la pelle con elementi utili.

Eye Care

Per la correzione delle rughe intorno agli occhi dovrebbero eseguire esercizi, e per stringere i muscoli del viso - è necessario per massaggiare la pelle sotto gli occhi e sulle tempie. prodotti per la cura è meglio scegliere un effetto lifting e le componenti che concorrono alla microcircolazione sanguigna.

cibo

Dal cibo influenza la nostra salute e l'aspetto. Deve essere utile ed equilibrato. Non ci sono acuti e cibi grassi. Più frutta e verdura, fibre, calcio, che può essere ottenuto da semi di sesamo, fagioli, verdure e pesce. Per mantenere l'equilibrio idrico dovrebbe bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

l'attività fisica

Mancanza di movimento o lungo soggiorno in una posizione (seduti, sdraiati) ridurre l'attività del cervello, la circolazione mettere in pericolo, può portare a problemi con la colonna vertebrale. Si è incoraggiato a condurre più nelle esercitazioni aeree e movimento freschi da eseguire. Lo sport può essere combinato con escursioni a piedi o fare yoga.

sole

Gli scienziati hanno dimostrato il pericolo di ultravioletto e il suo impatto negativo sulla pelle. Lungo trovare il sole può causare la comparsa di macchie di età, secchezza e desquamazione. Ciò contribuirà ad evitare i dispositivi di protezione speciale.

Quali sono i segreti di bellezza avete? Condividi nei commenti! Se ti è piaciuto l'articolo - mettere Like e iscriversi a un canale🌷

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