nutrizionisti moderni sono assolutamente sicuri che una dieta correttamente selezionato composto da rilevanti prodotti possono interrompere processo quasi qualsiasi infiammatorio che si verifica nel umano corpo.
Ad esempio:
1. ortaggi a foglia di tutte le sfumature del verde - l'agente anti-infiammatorio perfetto. E tutto grazie a vitamina K, che è molto nella loro composizione. Non c'è da meravigliarsi hanno foglie lunghe cavolo applicata al punto dolente! Funziona cavolo fine e dentro, e tutte le sue forme. Si può e dovrebbe essere incluso nella dieta in modo regolare broccoli basi e cavolini di Bruxelles, così come tutte le altre "cavolo". Inoltre, è utile per entrare nel menù spinaci e pomodoro, anche se non sono verdi (licopene nella loro composizione è anche in grado di ridurre le lesioni infiammatorie).
2. Potenti antiossidanti in grado di proteggere attivamente il nostro corpo contro l'infiammazione, che si trovano in grandi quantità nella frutta e bacche ricche di pigmento. Molti di loro in fragole, ciliegie e arance, così come nel frutto di gelso. Combattere l'infiammazione è in grado di tutti gli agrumi, contengono enormi quantità di vitamine C ed E.
3. Uno dei più efficaci nella lotta contro l'anti luminoso considerato (a piacere) spezia curcuma. Esso può essere aggiunto a una varietà di piatti - zuppe, contorni, insalate. Ha anche dopo il trattamento termico mantiene le sue qualità salutari. La curcuma può anche essere aggiunto alla preparazione di bevande.
4. Condimento alimentare per migliorare il suo effetto "anti-infiammatori" possono anche semi, noci contengono un sacco di sostanze utili.
5. Infiammazioni che si verificano nel corpo umano, possono essere combattuti con successo se costantemente mangiare fagioli, cereali integrali, e anche, vale a dire: pane (mais), riso integrale, avena.
6. Perfettamente in grado di sopportare lo zenzero infiammazione, che ha molti elementi e vitamine utili. La sua radice può essere aggiunto a una varietà di piatti e bevande, dolci. Egli non solo a beneficio, ma anche migliorare il gusto dei cibi, così come i loro composti.
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