Poche donne sanno che su un approccio della menopausa può essere trovato in anticipo (molto molto avanzare per 2-3 anni), e preparare per esso, così come la transizione verso l'età "nuovo".
Menopausa e tutto ciò che è collegato con essa
Il sintomo principale della menopausa è considerata cessazione delle mestruazioni, ma per 2 o anche 3 g prima che il corpo femminile c'è un sacco di cambiamenti.
Circa 40 anni (+/-) le ovaie ridurre la produzione di ormoni sessuali femminili, e di conseguenza, diminuisce il livello di questi ormoni nel sangue. E colpisce sicuramente le signore di aspetto, la salute e l'umore.
dovrebbe prestare attenzione a:
- interruzioni regolari nel ciclo;
- un senso di calore e di alta temperatura sotto i numeri normali su un termometro;
- picchi di pressione;
- frequenti mal di testa;
- deterioramento della pelle, dei capelli (secchezza, ottusità);
- "galleggiare" volto improvvisamente ovale;
- interruzioni nello stato emotivo (rabbia inspiegabile, poi il pianto, malinconia);
- aumento della sudorazione;
- diminuzione della libido.
È importante:le donne, l'abuso di alcol, il fumo, che soffrono di depressione o di stanchezza cronica, così come coloro che passavano cicli di chemioterapia o radioterapia, la menopausa è praticamente garantito che si verifichi qualche anno prima di chiunque altro.
Consulto di ginecologo
Tuttavia, se ha più di 35 anni, e si nota in uno o più dei suddetti sintomi dovrebbero consultare un ginecologo e di ispezione. Il medico, dopo la menopausa si avvicina sospettando anamnesi, essere sicuri di offrire una mano sopra l'analisi sugli ormoni (in 5-7 giorni del ciclo mestruale):
- luteinizzante (LH);
- ormone follicolo stimolante (FSH);
- testosterone (totale);
- estradiolo;
- progesterone (21 giorni del ciclo mestruale);
- prolattina;
- e DHEA solfato.
Molto probabilmente, il ginecologo si farà riferimento anche a un esame del sangue per gli ormoni tiroidei (T3, T4, TSH).
Preparazione per la menopausa
Così si può preparare per il climax. Come? affare di Let:
1. In primo luogo, si dovrebbe avere regolari check-up, guardandosi intorno al ginecologo, senologo, un dentista e un cardiologo. Questi esperti vi aiuteranno a preservare la salute di una donna per molti anni ancora. Le statistiche mostrano che uno screening così completo consente di aumentare significativamente l'aspettativa di vita e l'età attiva.
2. In secondo luogo, cambiare tuo stile di vita: ridurre l'apporto calorico, aumentare il consumo di acqua dolce, rifiuti da tutto le cattive abitudini, si muovono più, trovare un hobby (se non) come, possono cambiare l'ambiente, il clima, la professione, cosa niente! Forse ottenere il divorzio se il matrimonio non riesce, o semplicemente stanco, e forse, al contrario, per creare una famiglia.
3. In terzo luogo, per ridurre l'impatto dello stress. Età 40+ le donne e così buono, che anche se non si può preoccupare le sciocchezze e non perdere tempo sulla comunicazione tossici.
Menopausa per molte donne - un momento difficile. Tuttavia, possono rendere questo periodo più facile. E 'solo necessario per prepararsi con l'aiuto del medico, nelle sue raccomandazioni.
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