Osteocondrosi - è diverso: al seno, cervicale, lombare. E coloro che soffrono di questa malattia, non è come tardo autunno e l'inverno. Perché in questo periodo di osteocondrosi attivato - è molto più al freddo e fango sensibile.
In generale, il dolore lombo-sacrale "guadagnare" facile. Ma per sbarazzarsi di esso è semplicemente impossibile. Ciò significa che l'intera vita devono seguire la dieta, fare ginnastica e così via. In caso contrario, si dovrà pungere farmaci, tra cui antidolorifici, e gemere, sussulto da ogni tilt-turn.
E poi ci sono cose che sono rigorosamente controindicato in caso di osteocondrosi. Tuttavia, la maggior parte dei casi ancora non sono consapevoli della loro propria e quindi aggravare la condizione, fino alla critica.
Nel frattempo, in osteocondrosi assolutamente controindicato:
1. pesi carry
Anche un paio di sacchetti della spesa dal negozio al paziente con osteocondrosi possono essere decisivi. Casi di peso quando la gente appena caduta, senza dover aprire la macchina acquistata.
Ricorda: se si dispone di una diagnosi di "dolore lombo-sacrale", nel negozio avete bisogno di carrello. E alle porte - si incontrano. Perché di nuovo dopo il sollevamento i pesi, se non dolente in una sola volta, poi il giorno successivo. Quindi non c'è bisogno di prendere più di 5 kg, allo stesso tempo.
2. Dimenticatevi di ginnastica
Se avete problemi con uno o più colonna vertebrale, esercizi terapeutici hanno a che fare costantemente. I farmaci in caso di osteoartrite anestetizzati solo durante gli attacchi, ma soprattutto sviluppati complessi sportivi permettono di sostenere la schiena e il collo sono in buone condizioni quasi costantemente. Tuttavia, molti pazienti dimenticare la ginnastica, solo il loro piccolo "lasciarsi andare". Ed è necessario esercitare in un'abitudine.
3. Stick per le cattive abitudini
È necessario sbarazzarsi di fumare, e l'abuso di alcool, o per alleviare sintomi della malattia non osteocondrosi raggiungere. Cattive abitudini che aggravare la malattia.
4. malnutrito
Quando osteocondrosi è importante mangiare sano, equilibrato. In questo stato, il corpo ha bisogno di vitamine e altri nutrienti. E meno fritto, farina, sale, in scatola. L'eccesso di peso aiuta solo a sviluppare la malattia, così come i problemi digestivi, l'edema.
5. E sbagliato a dormire
Quando osteocondrosi deve sostituire il letto per una più dura di quanto non fosse prima della diagnosi. Meglio ancora, comprare un memory foam materassi. Se non è possibile comprare qualcosa, dormire sul pavimento! Garantito vi sentirete molto meglio in termini di mal di schiena, al collo.
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