La funzione principale del cuore umano - la consegna di ossigeno agli organi interni. E colpisce la nostra salute, e la vita stessa. Tuttavia, alla funzionalità cardiaca è seriamente influenzata da diversi fattori:
1. La predisposizione genetica.
2. caratteristiche individuali.
3. E, stranamente, il cibo sbagliato.
Si scopre che ci sono alimenti che possono danneggiare il cuore molto. Cerchiamo di capire: che cosa è e come?
correzione della dieta
Molti si hanno scavato una fossa, sprezzanti del suo menu. Pur sapendo circa la nocività di alcuni prodotti, questi pazienti non possono rifiutare la "pancia di vacanza'. E poi pagare per manciate golosità di pillole, iniezioni, o anche la disabilità.
E tra quelli che vogliono proteggersi dalle malattie del sistema cardiovascolare (o esacerbazione di malattia esistente), si dovrebbe eliminare dalla vostra dieta:
1. Energia, che è pieno di zucchero e caffeina, così come conservanti, accelerando il lavoro del cuore.
2. L'alcool in combinazione con alimenti grassi. Tutto questo (soprattutto in connessione con determinati farmaci) è un catalizzatore per la distruzione del muscolo cardiaco.
3. Sale che trattiene il liquido nel corpo, provocando edema, vasocostrizione. Aumenta così il carico sul cuore. Tuttavia, non si arrendono i costi di sale, ma ridurre il consumo al minimo (2-4 g al giorno) è necessario.
4. carni grasse. Essa provoca la comparsa di placche di colesterolo, impedendo il normale flusso di sangue. Questo prodotto contribuisce anche alla distruzione dei vasi sanguigni, che li rende fragili muro.
5. Affumicato. Nella vita di tutti i giorni, dovrebbero essere esclusi dal menu. E 'meglio optare per la cottura a vapore nella carne di pollame forno o fresco, carne di manzo.
6. Fast food (qualsiasi), che è in pericolo di grassi trans, stabilizzatori, così come alto contenuto calorico. Tutto questo provoca un rapido accumulo del corpo di colesterolo. Un aroma insieme con conservanti allentare la parete vascolare, che li rende fragili.
7. Zucchero, che deprime il sistema nervoso e provoca dC salti.
Con l'uso del cuore
Ovviamente, i tempi sono alimenti nocivi per il cuore e dei vasi sanguigni, sono anche utili. Questi possono essere attribuiti in modo sicuro:
1. Citrus.
2. Frutta (soprattutto melograni e banane con un alto contenuto di potassio nella composizione).
3. Verdure che stimolano l'attività dell'intestino, dando l'energia supplementare corpo per digerire il cibo.
4. A foglia verdi, ricco di micro e macro.
5. frutta secca, noci, in grado di sostituire facilmente dolci (caramelle, confetti). Essi supportano anche il sistema cardiovascolare.
6. Pesce, promuovendo la rigenerazione processi nel corpo.
7. Gli oli vegetali, promuovere il ringiovanimento delle cellule, e in particolare le cellule del sistema circolatorio.
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