Fatica diventa cronica - il flagello dei tempi moderni, né più, né meno. La gente vive, disegnato nelle dinamiche della vita e non ha tempo per riposare. E poi, come si sta cercando di, ma non si ottiene una pausa. La sensazione di "spremuto limone" persegue loro anche al mattino, quando appena alzarsi dal letto.
Stanchezza e sonnolenza molti interferiscono con particolare attenzione sul lavoro (soprattutto in bassa stagione e in inverno). E poi cosa sono persone facendo? Proprio così, a bere litri di caffè, in qualche modo cercando di allegria. Ma questo è di poco aiuto come la vitamina C effervescente, che è il più avanzato nelle farmacie comprare pacchi.
meraviglia I: Siamo ancora in grado di venire con un agente di veramente efficace contro questa più fatica cronica, che tutti e dappertutto come si dice? Si scopre che ci sia. E nasconderlo nella dieta. Più precisamente, nella sua correzione.
Cerchiamo di capire: come recuperare la vitalità e la freschezza di tutti i giorni?
parere medico
Ricercatori hanno scoperto attraverso il quale i prodotti "incoraggiante" effetto sul nostro corpo meglio di qualsiasi caffè. L'elenco comprende:
- avocado;
- ananas;
- verdure a foglia verde;
- banane;
- barbabietole;
- e cioccolato fondente.
Anti-affaticamento, che non passa, aiuta anche a combattere l'acqua pulita.
I prodotti di cui sopra stanno "lavorando" quasi quanto il caffè, ma senza gli effetti collaterali di questi ultimi.
Avocado, per esempio, un frutto, in linea di principio, utile. Si e molte vitamine e fibre, e di acidi. Avocado - assistente nella lotta contro molte malattie. E si è scoperto, stanchezza cronica è anche in grado di fare. E se si aggiungono i verdi e barbabietole a foglia verde, che sono ottimi antiossidanti, si ottiene semplicemente fantastico! Una gran parte di questa insalata al giorno con dressing al limone - e qualsiasi fatica come un ascensore mano!
Un altro punto importante: pulizia tempestiva del corpo, anti-scorificazione. E così a livello intestinale di sostanze nutritive normalmente spaccati necessari manganese. Ed è proprio fornisce la giusta quantità di ananas, farina d'avena e frutta secca. Essi possono essere tranquillamente aggiungere banane come fonte di potassio, che è anche richiesto dal corpo per una vita attiva.
Inoltre, nelle stagioni ci sono più medici raccomandano cioccolato fondente, in grado di ristabilire l'equilibrio energetico. Tra l'altro, il cioccolato e solleva l'umore aumentando i livelli di zucchero nel sangue.
E bere molta (come banale come può sembrare), a meno che non controindicato. giochi d'acqua le tossine dal corpo meglio di qualsiasi tè e caffè. E non causa danni se si è nel resto del "praticamente sana".
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