La prevenzione della gotta è necessario per coloro che fanno parte del "a rischio" per la malattia: gli uomini e le donne dopo 40. Allo stesso tempo, secondo le statistiche, i malati sesso forte 15 volte in più rispetto al bel sesso.
Le cause di gotta
Allora, qual è la gotta e se sia possibile per evitare il suo sviluppo? Indaghiamo.
Questa malattia cronica - una conseguenza di malattie metaboliche, in cui l'acido urico nel sangue è in ritardo. A causa della mancanza di acqua, questo acido viene convertito in un ago cristalli di sale, che si depositano nelle cartilagini, legamenti, articolazioni. Quando la manifestazione dei primi sintomi è importante per arrestare tempestivamente il sito della malattia, al fine di evitare lo sviluppo della sua forma cronica.
dieta non corretta - non l'unica causa della gotta. Il catalizzatore può essere:
- una predisposizione genetica;
- un aumento del peso corporeo;
- assunzione di alcuni farmaci.
La prevenzione della gotta
1. Tabella 6 №
Immediatamente seguita da una dieta equilibrata. Ed è meglio in anticipo. Il numero delle purine - non più di 150 mg al giorno. tabella numero 6 è stato progettato specificamente per le persone con dolori alle articolazioni. Esso limita l'assunzione di sale e di grassi.
2. acqua
Drink hanno bisogno di almeno 2,5 litri di acqua al giorno. Questo abbasserà il livello di acido urico. Ed è meglio se la bevanda non è solo abbondante, ma anche alcalina - con metalli alcalini nella composizione e loro derivati che bloccano gli effetti dannosi di acido.
3. ciliegia
La prevenzione della gotta è possibile, se si mangia 200-250 grammi di bacche di ciliegie al giorno. Questa è l'opinione dei medici.
4. "No", patate
Amido in grado di provocare l'artrite. E come parte dei suoi numerosi patate. Anche nella lista dei prodotti indesiderabili includere melanzane, pomodori, zucchero raffinato, carne, caffè, cioccolata.
5. "In point"
Agopuntura dimostrato riduce la quantità di acido urico e altri catalizzatori malattia articolare.
6. I fondi della naturale "cassetta dei medicinali"
rimedi omeopatici utili, che si compone di:
- acido benzoico, alleviare il dolore;
- Ledum palustre;
- Brion, che il dolore acuto blocca durante il movimento;
- Colchicum autumnale, eliminando la nausea.
7. supplementi
Gli integratori alimentari aiutano l'organismo a recuperare. Quando gotta complessi utili con olio di pesce e acido docosaesaenoico (omega-3), vitamina B, E e C.
8. artiglio del diavolo
artiglio del diavolo (artiglio del diavolo) - pianta omeopatico efficace dall'Africa, la cui radice è usata in medicina per la gotta. Si è dimostrato che 60 grammi di polvere secca da artiglio del panettiere ridurre il mal di schiena e le ginocchia osteocondrosi. Controindicazioni per la ricezione artiglio del diavolo sono il diabete e una maggiore coagulazione del sangue.
9. Ginnastica, massaggio
Nella fase iniziale della gotta raccomandato risparmiando esercizio: gambe flessione seduta; camminare su tacchi lato / lato interno della fermata; ruotare i piedi; Rolling Ball.
Se colpito dalle piccole articolazioni, efficace massaggio e di auto-massaggio - l'attrito sfocato movimento verso il sito di infiammazione.
10. eccezioni
La prevenzione della gotta è inefficace se l'alcol abusato. Pericolose sono anche alcuni farmaci: aspirina, diuretici.
Predisposto per gotta pazienti con ipertensione, diabete, malattie del fegato, rene.
Nella fase I gotta quasi asintomatica e viene rilevato solo dai risultati di alcuni test. Pertanto, è importante notare i cambiamenti nel corpo: letargia, sudorazione, prurito, che possono indicare un problema.
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