Nel corpo umano vitamina B12 (detta anche cobalamina) svolge molte funzioni vitali. In particolare, possiede un ruolo importante nella produzione di DNA e globuli rossi. Inoltre, senza cobalamina normale funzionamento diventa sistema nervoso, e diversi impossibili.
Cerchiamo di capire cosa sta succedendo a noi, quando il corpo non ha la B12?
1. Hanno problemi con la mobilità. Se il deficit è grave, può causare danni ai nervi periferici, tra cui molto pesante. E ci sono violazioni dei movimenti umani.
2. Si comincia l'anemiaPerché la mancanza di porta cobalamina ad un calo nella produzione di DNA necessario per lo sviluppo di un organismo globuli rossi, senza la quale tutte le altre cellule del nostro corpo, non sono in grado di correttamente divisa. Tale stato può provocare un'anemia megaloblastica (e grave). Ed è pericoloso e difficile da regolare.
3. Ci sono non-guarigione delle ulcere della bocca. Se il corpo umano non riceve vitamina B12 nella quantità necessaria di essa (con i prodotti o sostanze), provenienti dallo focolai cavità orale infiammazione. In particolare, coperto di piaghe lingua caratteristico e gengive.
4. Iniziare problemi di visione. La carenza di cobalamina impatto negativo sullo stato dei nervi ottici (sono danneggiati). Sembra visione offuscata e altri disturbi visivi. Inoltre, amplificato battito cardiaco. Inoltre, la frequenza cardiaca può saltare così in alto in modo da dare una possibilità per il corpo per far fronte alla mancanza di globuli rossi. In questo caso, l'impulso battere selvaggiamente letteralmente. E questo è anche molto, molto male alla salute.
E 'ovvio che la carenza di cobalamina è meglio evitare. Ma come farlo? Naturalmente, mangiare cibi ricchi di questa vitamina unico. B12 molto in fegato di manzo, e frutti di mare, tofu, latte magro e lo sgombro. Esso dovrebbe includere questi alimenti nella vostra dieta - ciò contribuirà a migliorare la salute e salvare la salute.
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