Lo sapevate che nel 1975 il Soviet accademico Mikulin ha sviluppato questa meravigliosa palestra (e esso vibrogimnastiku), permettendo tutte le età per trattare efficacemente letteralmente ogni muscolo il corpo?!
tecnica brillante e molto semplice (come tutti brillante) si chiama "esercizi di invecchiamento attivo." Tuttavia, poco dopo la sua nascita, è stato immeritatamente dimenticato. Cerchiamo di capire - perché e che cosa è l'essenza di un metodo unico?
Ginnastica longevità attiva
Vibrogimnastika Mikulina migliora sensibilmente il funzionamento e dei grandi vasi e piccoli capillari. Tonifica il corpo, stimola la circolazione ed elimina l'accumulo di tossine. Questo metodo è benefico colpisce il corpo umano - in particolare, accelera il flusso di sangue, eliminando contemporaneamente navi da concentrazioni di acido lattico, promuovendo trombosi.
"Complex" è costituito da un singolo, molto semplice esercizio:
Quindi, salire sulla punta dei piedi, mantenendo la schiena dritta. E si accasciò, battendo i tacchi sul pavimento (o meglio, sul tappeto in palestra, in modo che nulla per combattere). Il sangue riceverà un notevole impulso e correre a passo svelto attraverso i vasi.
In un momento dovrebbe essere fatto almeno 30 colpi. E 5 set quotidiane.
Questo è tutto! Il corpo riceve la vibrazione che è così i muscoli necessari e vasi sanguigni, tra cui vasi del cervello.
Solo va tenuto a mente: a fare esercizi spesso e per lunghi periodi senza interruzioni - completamente inutile! Consigliato dall'autore durante l'avvicinamento - 1 minuto. Allo stesso commozione cerebrale dovrebbe essere attivo, ma non per il dolore alla testa. Caricare - come nel pareggiare normale, non dare eccessivo stress sui dischi spinali.
Gli studi hanno dimostrato: un uomo shake-up è molto utile. Lei con prestazioni regolari (dopo aver consultato il proprio medico) aiuta una persona a sbarazzarsi di molti malattie cardiovascolari, mal di testa ricorrenti, varici (controindicazioni), stanchezza cronica e altri problemi di salute.
È importante:Mikulina nuovo vibrogimnastika ha nominato oggi un certo numero di esperti in combinazione con altri farmaci (inclusi i farmaci) per il trattamento di una serie di malattie.
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