Naturalmente, è impossibile eliminare completamente il ventre cascante solo da mangiare un determinato alimento. Questo "evento". Completo Tuttavia, ci sono i composti che favoriscono la perdita di peso in questo settore.
Così, l'aspetto di una persona dipende da cosa e come mangia e beve. E giustamente la prima colazione c'è carica non solo con l'energia per tutta la giornata, ma può anche aiutare a regolare il peso e migliorare la loro salute. Venendo esattamente con l'assunzione di cibo di vitamine, minerali e altri nutrienti sono particolarmente utili per l'organismo. Dopo tutto, essi sono ben assorbite, contribuiscono a migliorare la carnagione, pelle e capelli. Una colazione speciale influisce sul sistema immunitario, del metabolismo normalizzare, e anche pulire l'intestino. Pertanto, se si mangia la prima colazione correttamente, è possibile dimenticare i problemi di digestione, stipsi e l'eccesso di peso.
Cercate di capire se questo è così?
Ricetta № 1
I nutrizionisti sostengono che fino perdere a 2,5 kg di peso in eccesso nell'addome nel mese passato, "senza affaticare" aiuta miscela di scorrimento 3 parti in un tritacarne prugne, 2 cucchiai d'avena cucchiai lino cucchiaino olio cacao in polvere, 2 cucchiai naturale yogurt. Prune prima mediante cottura deve essere immerso per ore trimestre in acqua bollente, e la manovella cereali, burro di cacao e unirsi in un contenitore separato. Solo allora è necessario aggiungere le prugne e anche alla fine molto - lo yogurt. Poi amalgamare il tutto.
Questa miscela deve essere preparata la sera prima e passare la notte in frigo. E la mattina sarete pronti la più deliziosa e sana colazione, che permette di eliminare il grasso brutto sulla pancia.
Ricetta № 2
Questa colazione qualcuno sembrerà ancora più gustoso. In quantità uguale avrà bisogno di prendere la farina d'avena, pre-cotta in acqua, banane, formaggi a basso contenuto di grassi e casetta di acqua potabile. Aggiungere cucchiaino di polvere di cacao. Tutti messi in un frullatore, e poi improvvisare un minuto o mezzo. La miscela risultante è stato immediatamente e consumata. Cioè, sarà utile e veloce, e deliziosa. Vale la pena provare!
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