In 50 anni, molti dei "vita è solo all'inizio." Hanno gettato dalle spalle e la cura quotidiana obbligatoria dei nipoti, i bambini iniziare a pensare a se stessi, per la propria salute. E di fronte alla sfida di mantenere in primo luogo in termini di vitamine e altri nutrienti. Quali farmaci e gli integratori sono necessari in questa età? Indaghiamo.
cuore supporto
Per il normale funzionamento del organo del corpo, "centenari" pietra miliare di 50 anni, le seguenti vitamine sono necessari nel complesso:
- A (retinolo), che blocca lo sviluppo di aterosclerosi;
- C (askorbinka), il metabolismo normalizzazione;
- E (tocoferolo), si ferma si formazione di radicali liberi;
- P (rutina), rafforzando i vasi;
- B1 (tiamina), promuove la corretta contrazione del muscolo cardiaco;
- B6 e distruggendo il colesterolo "cattivo".
Diamo nell'ordine dei vasi cerebrali
Per la prevenzione di ictus e altri problemi vascolari sono utili tutte le stesse vitamine del gruppo B (tiamina, riboflavina, piridossina, cianocobalamina, e pantotenico, folico e acido nicotinico), supporti prestazioni mentali, migliorare la memoria, il tessuto cerebrale dando l'energia necessaria, è attivamente coinvolto nel restauro dei nervi e vasi.
In generale, nei 50 anni di "soggetti sani" raramente si sente "relitto" e quindi non vede alcuna necessità di salute misure di sostegno. Nel frattempo, gli sforzi di prevenzione devono iniziare a prendere a questa età, e anche prima. Allora è possibile "posticipare" il processo di invecchiamento effettivamente indefinitamente. In primo luogo, occorre prendere in considerazione due importanti organi - il cuore e il cervello, stimolare e proteggere le loro attività.
Tuttavia, prima di iniziare l'uso di una vitamina o una vitamina e complesso minerale, dovrebbe andare in una clinica. Con il vostro medico o un medico di distretto. Quelle necessarie per nominare un esame completo, e se non gli viene rivelato controindicazioni, vi aiuterà selezionare il farmaco appropriato e sarà registrare il corso e la durata della somministrazione.
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