Ci sono cose di base che può sorprendere anche stagionati. Si scopre che nella notte necessariamente bisogno di bere. Voglio dire, l'acqua pulita bevanda abituale.
I medici spiegano una strana raccomandazione come è logico. Durante il giorno, molti tormenti frequente (e spesso dolorosa) minzione, perché la forza di gravità contribuisce ad accumulo di liquidi nei tessuti degli arti inferiori e lo tiene "rifiuto" acqua, non permettendo di lasciare il corpo insieme con le tossine disciolte scorie.
Ma quando una persona è messa a letto, l'acqua viene estratta dal fondo ai reni, bene, hanno di conseguenza cercano il più rapidamente possibile per sbarazzarsi di. Si scopre che in posizione orizzontale, la gente vuole usare il bagno più spesso. Fissiamo questo fatto.
Ora abbiamo sfatare il mito che la piccola quantità di acqua è sufficiente per portare tutti i rifiuti dal corpo. Forse è così, ma che corre l'acqua nel corpo non è sempre altrettanto efficaci. Ci sono periodi temporanei di attività utile massima. Non dovrebbero mancare, aderendo ad alcune linee guida mediche:
1. Dopo aver sollevato il mattino deve essere eliminata almeno da quattro ml di liquido. In caso contrario, la digestione non si sveglia. Come salvare una tale quantità se non si beve durante la notte?
2. Per migliorare la digestione per tutta la giornata, è necessario una mezz'ora prima di ogni pasto per mangiare almeno duecento ml di acqua pura. E preferibilmente bollito.
3. Se v'è l'abitudine di prendere bagno prima di coricarsi, poi per mezz'ora prima della procedura necessaria per bere 200 ml di acqua, al fine di ridurre la pressione sanguigna.
E dal modo, tutti gli stessi 200 ml di "tap" più comune acqua (se, naturalmente, rispondenti alle norme sanitarie) coricarsi ridurre in modo significativo il rischio di attacchi di cuore e infarti e ictus, e altre emorragie cervello.
E 'utile bere prima della notte di sonno per i pazienti con crampi muscolari nell'inconscio (in un sogno). Quando questi stessi muscoli cominciano a battere in convulsioni spasmodiche, hanno bisogno di un approvvigionamento del liquido per ottenere rapidamente uscire da questo stato.
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