Gli uomini, compresi i giovani oggi si lamentano spesso di disfunzione erettile. Lei - la causa di abbassare la loro autostima, una fonte di disagio in situazioni intime. A questo proposito, molti rappresentanti del sesso forte sono preoccupati di trovare le risposte alle domande "sensibili": come mantenere l'erezione? E come aiutare la potenza? Cerchiamo di capire.
Si scopre che la qualità della vita sessuale influenzano in modo significativo le vitamine ei minerali che si ottiene dal cibo. Ad esempio, un effetto negativo sulla carenza di libido maschile di selenio e zinco. Che cosa hanno le stesse proprietà di questi elementi e qual è il loro impatto sulla salute degli uomini?
capacità selenio Utile
Il selenio nel corpo umano ha un ruolo importante. Stimola il sistema enzimatico, lento il processo di invecchiamento, protegge le cellule rosse del sangue dall'ossidazione. Questo elemento aiuta a proteggere il cuore e aiuta a superare la fatica. Il selenio ha un effetto positivo sul sistema immunitario dello stato e la ghiandola tiroidea. Protegge il corpo contro lo stress "ossidativo" - un pericoloso stato di squilibrio tra ossidanti e antiossidanti.
capacità utile di zinco
Lo zinco nel corpo generalmente presenti in quantità molto piccole. Tuttavia, è - un importante minerale traccia che svolge un ruolo significativo nei processi di supporto vitale. Lo zinco ha un serio impatto sul sistema immunitario, favorisce la secrezione di insulina è coinvolto (e attivo) in guarigione delle ferite. Inoltre, questo elemento di regola la pressione e la frequenza cardiaca. Lo zinco è essenziale fegato e reni, è indispensabile nel trattamento di anemia, ulcere gastriche, lavoro mentale migliora, impedendo demenza senile, effetto benefico sul sistema nervoso centrale.
Lo zinco e selenio per la potenza
E selenio e zinco sono sicuramente influisce sulla qualità della vita sessuale maschile. Questi elementi sono effetto molto positivo sulla potenza, aumentare la libido. Lo zinco contribuisce alla normalizzazione dei livelli di testosterone nel sangue e aumentare il desiderio sessuale. Essa è necessaria per garantire la condizione di buona della prostata, aiuta lo sviluppo di spermatozoi e migliora la loro mobilità.
Il selenio svolge anche un ruolo importante nella produzione di cellule riproduttive ed è uno dei componenti di sperma. Colpisce l'erezione e il metabolismo del testosterone, migliora la libido. Ma la mancanza di questo elemento porta alla sterilità.
Gli studi dimostrano che anche una piccola carenza di selenio e zinco porta ad una diminuzione dell'attività sessuale e il desiderio sessuale. Lo svantaggio di queste sostanze nell'organismo provoca aria sporca, stress, sigarette e alcol. Inoltre, il selenio è escreto ogni volta eiaculazione. E questo significa che è necessario monitorare il livello di questi elementi, e costantemente rifornire con il cibo, evitando carenza.
Lo zinco e selenio in molti pesci marini, ricotta, uova, fagioli, crusca, formaggio con un grasso alto%, il riso, i pistacchi, latte, fegato di manzo, grano saraceno, semi di girasole, ostriche e cioccolato fondente.
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