La fatica non misura. Non fa male, e analizza il suo livello non passa. Ma si sente che è stanco, e rileva con precisione questa condizione. Come si può dedurre la stanchezza dal corpo? E, se possibile, in modo rapido? Indaghiamo. Tecnico uscita rapida da questo stato e la carica energetica del corpo ha sviluppato molti. Ma noi considereremo solo i più famosi e popolari.
A piedi nudi in acqua fredda
Se una doccia di contrasto al mattino - non è la tua, provare un altro metodo "acqua". Lei è originaria di Tibet e denominata "108 passi verso il torrente." Perché 108? A causa tibetana monaci fin dai tempi antichi è il numero originale 108 passioni che devono essere superate per raggiungere la perfezione spirituale.
E anche se attualmente non si dispone il torrente, e voi - non un monaco di Tibet, costantemente versare acqua fredda in bagno fino alle caviglie, mettere in una stuoia di massaggio ciotola e camminare in tutta sicurezza! E per effetto di purezza fare quelle stesse 108 gradini. Una volta completata la procedura, si dovrà strofinare i piedi con un asciugamano e poi mettere su calze di cotone.
Qual è l'essenza?
Tralasciando il significato sacro del numero 108, e si comprenderà: cosa durante questa procedura acqua accade al corpo? I medici che hanno familiarità con la medicina cinese, certo: la causa di quasi tutte le malattie - cattiva circolazione del sangue. Un acqua fredda migliora notevolmente la circolazione sanguigna, un effetto positivo sulla condizione dei vasi sanguigni e capillari.
Inoltre, l'acqua può promassirovat punti riflessi sulle piante dei piedi. E questi punti - altro che la proiezione dei nostri organi interni. E con competenza agendo su questi stessi punti, si può sbarazzarsi di molte malattie. C'è anche un bel "bonus": passeggiate regolari in acqua fredda, rafforzare il sistema immunitario, in modo da evitare determinato partito virus.
Auto-massaggio con oli essenziali
Abbiamo fatto 108 passi a piedi nudi l'acqua? Ora è il momento per un mini-massaggio con oli essenziali. Possibile per questo per prendere il rosmarino, cipresso e limone - avrete una splendida serie di ingredienti che più armoniosamente combinati con l'altro. E tra l'altro, Rosemary è particolarmente buona per ipotesi, poiché la pressione arteriosa può aumentare.
Seguire la procedura di massaggio delicatamente zona dei reni (tenere a mente - è il "serbatoio" irreparabile la maggior parte del corpo umano) con 2-3 gocce di olio essenziale sulla base della pianta.
V'è una versione più avanzata di auto-massaggio. Portandolo da massaggiare immediatamente 4 zone per sessione: testa (nella settima cervicale vertebre), l'area del plesso solare, i reni, nonché un punto situato proprio al centro ciascun piede. In una di queste aree consumati da 2-4 gocce di olio essenziale + base di verdure.
È importante:il numero totale di goccioline che possono essere applicati in generale a tutte le zone, non deve essere superiore a 20. Gli oli essenziali dovrebbero primo cambiamento, fino a quando un davvero un preferito, che diventerà particolarmente facile.
Fatto interessante:se siete ora, per esempio, al lavoro ed erano molto stanchi, è possibile ottenere rapidamente in forma. Naturalmente, dimostrando la loro i piedi e le altre parti del corpo ai colleghi - non comme il faut! Quindi, basta applicare una goccia di olio di menta piperita sulle tempie (ma si può in testa).
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